Kızlar kilo vermek istiyorum

ecegumusss .!.:

Merhaba kızlar kilo vermek istiyorum ve göbeğim erisin istiyorum acaba spor yapan kızlar en çok hangi egzersizden verim aldınız en etkili hangisi veya nasıl beslendiniz bilgilendirir misiniz ufak tefek şeyler yapıyorum ama kısa sürede etki almak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Ebrulibayan .!.:

Benim fazla kilom yoktu ama göbeğim çok şişkindi. Şekeri kestim. Karbonhidratı çok aza düşürdüm. Ayşegül demirsoy göbek egzersizi yaptım her gün 3er set. İnanılmaz eridi göbeğim. 2 ay olacak başlayalı.

Genişletmek için tıkla...

fee fi fo .!.:

bu süreçte kilo verdiniz mi

Genişletmek için tıkla...