- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout hakkında sorum olacak
- Konu Sahibi sufigo
- Başlangıç Tarihi
- 2 Haziran 2013
- 718
- 156
ya cidden bu siteye üye olduğuma pişman olmaya başladım.. bi konu açıyorsun bişi soruyorsun cevap yok bakan çok ! burda zaten popülerlerin konularına cevap veriliyor belli yani sonuç ortada! abi hem bakıyorsunuz hem bişi yazmıyorsunuz ne alemsiniz ya cevap verseniz ölücek misiniz ha ölücez misiniz!
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
jillianın programlarıyla bende ilgileniyorum,konuna baktım ama hiç bi fikrim yok.Bilen arkadaşlar vardır mutlaka,bende merak ettim araştırıyım belki sana yardımcı olucak bişeyler çıkar
Son düzenleme:
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
canım bu tüm vücudu çalıştıran,metabolizma hızlandırmaya yönelik,yağ yakmayı hızlandıran bir programmış,baya bişeyler okudum bu kadar bulabildim.Biraz zor gibi görünüyo 45 dk'nın üzerindeymiş ve cardio tarzında.Ayrıca işine yararmı bilmiyorum sorunlu bölgeler için ''No More Trouble Zones Workout" diye bi porgram var bel çevresindeki yağlar,kollar içinmiş.Üst bölgeyi çalıştırıyo buda sanırım
- 2 Haziran 2013
- 718
- 156
ayy canım çok teşekkürler yorumun beni çok mutlu etti sağol :) ben genelde alt bölgeyi çalıştıran bi program arıyorum sorunum bacaklarımda çok kalınlar
ama bu dediğin programa da bakıcam şimdi :) Son düzenleme:
- 2 Haziran 2013
- 718
- 156
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
ayy canım çok teşekkürler yorumun beni çok mutlu etti sağol :) ben genelde alt bölgeyi çalıştıran bi program arıyorum sorunum bacaklarımda çok kalınlar
rica ederim cnm,ripped yapabilirsin o zaman.Ben bugün bitirdim hele şükür,bacaklarımı çok inceltti
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
- 2 Haziran 2013
- 718
- 156
insanity için niyetlendim geçen gün :)) tanıtım videosunu izledikten sonra vazgeçtimbu senin sorduğun programda güzel ama gözüm korktu
2 haftadırher gün kendime bugün programı uygulayacağım diyorum ama gözüm yemiyor pek jillian insanı öldürüyor kısmetse birazdan yapacağım
- 2 Haziran 2013
- 718
- 156
aa senin adına çok sevindim canım
ne kadar cm inceldin gözle görülen bi değişim oldu mu :) - 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
2 haftadırher gün kendime bugün programı uygulayacağım diyorum ama gözüm yemiyor pek jillian insanı öldürüyor kısmetse birazdan yapacağım
evet bende yerlere seriliyorum
ilk defamı yapıcaksın?bence bu ağır gelebilir,ripped daha iyi bunun yanında tabi yağ yakıcı ve metabolizmayı hızlandırıcı etkisi müthiş,yinede sen bilirsin.Ben 5 dk fazla görsem vazgeçiyorum ya,zaten 2 dk'da canına okuyo insanın40-45 dk'lara hiç katlanamam sanırım - 2 Haziran 2013
- 718
- 156
evet bende yerlere seriliyorum
al bende de o kadar canım
jillianın 30 day shred programını bile nefes nefese kalarak bitiriyordum dayanamadım bıraktım killer buns and things programında da kendimi sakatladım zaten o zaman ben ripped yapayım en iyisi :106: - 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
aa senin adına çok sevindim canım
olmazmı hergün kırk kere incelediğim halde ben bile o kadar çok farkedebiliyorumki,ölçüleri aldım yalnız beli ve göbeği yarın alıcam,yemekten sonra şişkinlik oluyo haliyle,jilliana başladığımdan beri basenden toplam 19 cm inceldim,11.5 cm shredle gitti,8,5 cm rippedla.Bacaklarda 10 cm'e yakın incelmiş jilliana başladığımdan beri.Ripped'la alt baldırlar 1 haftada 2 cm inceldi
- 2 Haziran 2013
- 718
- 156
olmazmı hergün kırk kere incelediğim halde ben bile o kadar çok farkedebiliyorumki,ölçüleri aldım yalnız beli ve göbeği yarın alıcam,yemekten sonra şişkinlik oluyo haliyle,jilliana başladığımdan beri basenden toplam 19 cm inceldim,11.5 cm shredle gitti,8,5 cm rippedla.Bacaklarda 10 cm'e yakın incelmiş jilliana başladığımdan beri.Ripped'la alt baldırlar 1 haftada 2 cm inceldi
ayy bu şahane
ne güzel bende senin yerinde olmak isterdim ya 
10 cm harika yani baya iyi incelmişsin 
- 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
al bende de o kadar canım
geçmiş olsun cnm bende shred'de sakatlanmıştım
ripped'dan memnun kalırsın bence,ben cardioları 4.levelde doğru düzgün yapamıyodum mesela,özellikle bacak hareketleri imkansız gibi bişeydi benim için.Onlardan önce bırakıyodum zatensadece 3.level zor biraz,zaten tüm program bacak ve kol için gibi bişey - 1 Nisan 2012
- 3.281
- 577
ayy bu şahane
inş cnm,1 ay sonra sende baya incelirsin mutlaka.Biraz sabredebilmek önemli,sonucu çok güzel oluyo çünkü...aaa diyette yapıyorum bu arada,onunda etkisi olabilir
- 2 Haziran 2013
- 718
- 156
geçmiş olsun cnm bende shred'de sakatlanmıştım
sana da geçimş olsun canım
önerdiğin için çok teşekkürler rippede başlayım ben de birazdan umarım seni gibi bir sonuç alırım :109: - 2 Haziran 2013
- 718
- 156
