1 kg lık dambıl yeterli olur mu?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
JILLIAN 30 DAY SHRED YARIŞMASI
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Kondisyonunuza göre değişir tabi. Düzenli spora yeni başlayan birine 500mllik su şişesi de ilk başta yetebilir. Orta seviyeye 1-1,5kg. Direkt 2,5kgla başlarsanız sakatlarsınız kendinizi Allah korusun
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
Maşallah canım süpersin bende yarın başlayacağım inşallah boynumda agrı var hala işkence gibi yaaa kafamı ceviremiyorum
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Geçmiş olsun canım...
- 4 Aralık 2012
- 1.638
- 1.491
Geçmiş olsun canım zorlama kendini. Boyun önemli allah korusun agrın geçince devam et
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
Marta kızının erken doğum günü var yazın yaptığım zaman baya karnımı toparlamıştı şimdi öyle olur diye istiyorum kaynanamda yapacaz birde anlarsınya sık olmam lazım
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Zaten çok toparlamıştın canım yazın, yine yaparsın sen
fit ve güzel anne olarak doğum gününde hayran bırakırsın herkesi
- 4 Aralık 2012
- 1.638
- 1.491
:) anladım canım inşallah fazla fazla sıkılşırsın doğum gününe yaparsın sen
ödem söktürücü karışımlar da tavsiye ederim karın için baya fark ediyo. - 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Kullanıp memnun olduğun bir tarifin var mı canım?:) anladım canım inşallah fazla fazla sıkılşırsın doğum gününe yaparsın sen
- 4 Aralık 2012
- 1.638
- 1.491
Var canım, şişkinliğe özellikle iyi geldi. Yazayım hemen çok da basit birşey;
1,5 litre suya, bir tane limonu kabuğuyla beraber dilimleyip atıyosun, bir tane de salatalık aynı şekilde dilimlenmiş, 10-12 tane nane yaprağı, bir tatlı kaşığı taze zencefil.
bu karışımı geceden yapıp dolaba atıyosun gün içinde yemeklerden bir saat kadar önce içiyosun. Annem ve ben uyguladık olumlu sonuç aldık dene sen de
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Deneyeyim canım, içinde tadını sevmediğim bir şey de yokmuşVar canım, şişkinliğe özellikle iyi geldi. Yazayım hemen çok da basit birşey;
1,5 litre suya, bir tane limonu kabuğuyla beraber dilimleyip atıyosun, bir tane de salatalık aynı şekilde dilimlenmiş, 10-12 tane nane yaprağı, bir tatlı kaşığı taze zencefil.
bu karışımı geceden yapıp dolaba atıyosun gün içinde yemeklerden bir saat kadar önce içiyosun. Annem ve ben uyguladık olumlu sonuç aldık dene sen de
Taze zencefili tatlı kaşığı ile nasıl ölçeceğiz onu anlamadım ama toz değil ki o
- 4 Aralık 2012
- 1.638
- 1.491
Rendeliyorum canım ben o şekilde ölçüyorumDeneyeyim canım, içinde tadını sevmediğim bir şey de yokmuş
Taze zencefili tatlı kaşığı ile nasıl ölçeceğiz onu anlamadım ama toz değil ki o
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Teşekkür ederim canım, ben de öyle yapayım ilk fırsattaRendeliyorum canım ben o şekilde ölçüyorum
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
ğnşallah canım en kötü giyerim korsemiZaten çok toparlamıştın canım yazın, yine yaparsın sen
Ne olacakta havalar düzelse ufaklıkla çıkarız dışarı diye unut ediyorumemzirdiğini için detoks felan yapamıyorum canım öyle sıkı rejimde ama dikkat ediyorum kendime:) anladım canım inşallah fazla fazla sıkılşırsın doğum gününe yaparsın sen
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 31
Şu waist training denen, şekillendiren korselere takıldım ben de, gerçekten işe yarıyor mu acaba ya fiyatları da çok pahalı, alayım işe yaramasa da nolcak diyemiyorum..ğnşallah canım en kötü giyerim korsemi
emzirdiğini için detoks felan yapamıyorum canım öyle sıkı rejimde ama dikkat ediyorum kendime
Gerektiği yerde de giyersin canım korseyi, napalım artık, hangi kadın giymiyor
- 21 Haziran 2016
- 9.255
- 25.574
Ben de 6’ncı günümdeyim
- 4 Aralık 2012
- 1.638
- 1.491
Ne güzel beraber ilerleyip birbirimize destek oluruzBen de 6’ncı günümdeyim
- 21 Haziran 2016
- 9.255
- 25.574
Evet ben ders çalışmam bitince kalkıp yapıcam bugünkini. Yarın da spor salonunda yapcam 7. günümü.Ne güzel beraber ilerleyip birbirimize destek oluruz
Benzer Konular
