-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İsveç diyetiyle 13 günde 7 kilo buyrun başlayalım:)
- Konu Sahibi afra123
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ekim 2016
- 674
- 452
- 33
- 39
- 19 Eylül 2016
- 142
- 92
- 13
Diyetim bugün itibariyle bitti, tartıldım 72,5 geldim. Beklediğimden fazla ama bunada şükür 2,5 yıldır gördüğüm en düşük kilo. -4,400 le bitirdim diyeti. Şimdi yeşil çay,soda, limon kürünü deneyeceğim.
Bu arada bel çevremde 7 cm incelme olmuş en çok buna sevindim
süper tebrik ederim 
- 19 Eylül 2016
- 142
- 92
- 13
evet uzaktan listeye bakınca saglıksız az görünüyo fakat ise yarıyo ve bende bi hastlk bas donme herhangi bisey olmadı ama bünye alışıyo emin olun
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
Diyetim bugün itibariyle bitti, tartıldım 72,5 geldim. Beklediğimden fazla ama bunada şükür 2,5 yıldır gördüğüm en düşük kilo. -4,400 le bitirdim diyeti. Şimdi yeşil çay,soda, limon kürünü deneyeceğim.
Bu arada bel çevremde 7 cm incelme olmuş en çok buna sevindim
çok sevindim ya darısı başıma..bence şimdi sebze ağırlıklı beslenirsen kilo vermeye devam edersin.
- 6 Ekim 2016
- 674
- 452
- 33
- 39
İnşallah. Zaten özledim sebze yemeyi
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
- 19 Ekim 2016
- 30
- 16
- 3
- 39
- 19 Eylül 2016
- 142
- 92
- 13
tabiki aşırı sağlıklı olmasada zaten 6 ayda sadece 13 gün uzun vadede bakınca okadar zor bi durum degil maksat az yemek 3 ögün yumurta et hersey var aslında diyette az görünüyo ama
- 19 Ekim 2016
- 30
- 16
- 3
- 39
tabiki aşırı sağlıklı olmasada zaten 6 ayda sadece 13 gün uzun vadede bakınca okadar zor bi durum degil maksat az yemek 3 ögün yumurta et hersey var aslında diyette az görünüyo ama
Evet haklısın aslında
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
7 kg verebileceğizi sanmıyorum canım.2 haftada en fazla 5 kg veririz diye düşünüyorum tabi kiloya bağlı.ben 78 70 ile başladım..5 kg versem en azından motivasyon olur..uzun zamandır diyet yapıyordum metabolizmamı şaşırtmam gerek.bu yüzden isveç e başladım..aralarda meyve ekledim bide.3.gün bugün.cuma tartılacağım bakalım sonuç ne olacak.
- 6 Ekim 2016
- 674
- 452
- 33
- 39
Benim komşum 77 kg ile başladı 6,5-7 kg verdi. Ama o emziriyorda belki onun faydasıda vardır. Bu forumda 11 kilo verdiğini söyleyen birini de duydum, ben 77 kg ile 4,5 vrrebildim. Bünye meselesi birazda demek ki.
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
11 de çok fazla ama ya..muhtemelen kilosu çok yüksektir..benim tek kaçamağım ekmek yemediğim için ekmek olan günler onun yerine 2 dilim peynir yedim bikaç cevizle..bir de spordan önce 1 elma.onun dısında kaçamak yok.5 kg versem keşke...sinir oldum kendime uzun zamandır olduğum yerdeyim çünkü.
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.312
- 333
günaydın,
bu sabah başladım.
acil vermem gereken kilolar var. ardından sağlıklı beslenme ve sporla kilo vermeye devam edeceğim.
67 kilo ile başlıyorum. bi beş kilo versem kıyafetlerin daha rahat olacak ve sonrası için motive olacağım.
dün akşam 1,6 km yürüdüm ve sekizden sonra bişey yemedim. güne sabah kahvem ile başladım.
spor konusunda yürüyüş ve hafif egzersizlerin ötesine gitmeyeceğim, enerjik hissedersem bişeyler yapacağım. bu tür şok diyetlerde spor yapılması pek tavsiye edilmiyor, o kadar eforu takviye edecek şekilde beslenilmiyor çünkü.
benim kaçamaklarım kahve, siyah çay ve bitki çayları olacak. zaten şekersiz içiyorum. gün içinde bunları da içmezsem yapamam çünkü tüm gün dışarda çalışıyorum. bir mola verip ferahlamak dinlenmek istiyor insan.
hepimize bol azim diliyorum
bu sabah başladım.
acil vermem gereken kilolar var. ardından sağlıklı beslenme ve sporla kilo vermeye devam edeceğim.
67 kilo ile başlıyorum. bi beş kilo versem kıyafetlerin daha rahat olacak ve sonrası için motive olacağım.
dün akşam 1,6 km yürüdüm ve sekizden sonra bişey yemedim. güne sabah kahvem ile başladım.
spor konusunda yürüyüş ve hafif egzersizlerin ötesine gitmeyeceğim, enerjik hissedersem bişeyler yapacağım. bu tür şok diyetlerde spor yapılması pek tavsiye edilmiyor, o kadar eforu takviye edecek şekilde beslenilmiyor çünkü.
benim kaçamaklarım kahve, siyah çay ve bitki çayları olacak. zaten şekersiz içiyorum. gün içinde bunları da içmezsem yapamam çünkü tüm gün dışarda çalışıyorum. bir mola verip ferahlamak dinlenmek istiyor insan.
hepimize bol azim diliyorum
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.312
- 333
amsterdam12
3 kg harika tebrikler 
ilk öğle yemeğimi öğle ve akşam menülerini değiştirerek yedim. öğlen yemeklerini dışarda yediğim için çok dikkatli olmam gerekecek.
ufaktan acıkmaya başladım. biraz su içeyim
- 19 Eylül 2016
- 142
- 92
- 13
basarılar ozaman canım ben 5 ten sonra bisey yememe kararı aldm 2 gundur yapıyorum herzamnda yapıcak gibiyim en azından 6 da kesersen yemgi daha iyi ggünaydın,
bu sabah başladım.
acil vermem gereken kilolar var. ardından sağlıklı beslenme ve sporla kilo vermeye devam edeceğim.
67 kilo ile başlıyorum. bi beş kilo versem kıyafetlerin daha rahat olacak ve sonrası için motive olacağım.
dün akşam 1,6 km yürüdüm ve sekizden sonra bişey yemedim. güne sabah kahvem ile başladım.
spor konusunda yürüyüş ve hafif egzersizlerin ötesine gitmeyeceğim, enerjik hissedersem bişeyler yapacağım. bu tür şok diyetlerde spor yapılması pek tavsiye edilmiyor, o kadar eforu takviye edecek şekilde beslenilmiyor çünkü.
benim kaçamaklarım kahve, siyah çay ve bitki çayları olacak. zaten şekersiz içiyorum. gün içinde bunları da içmezsem yapamam çünkü tüm gün dışarda çalışıyorum. bir mola verip ferahlamak dinlenmek istiyor insan.
hepimize bol azim diliyorum
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.312
- 333
günaydın,
afra123
teşekkürler. başlığın bana motivasyon kaynağı olmasa henüz diyete başlamamış olurdum.
eve 7:30'da gelebildiğim için 8:00 yaptım maalesef. gönlümden geçen 6:00'dan sonra yememek benim de. haftasonları öyle yapıcam.
akşam yemeğimi menüye sadık kalarak yedim (haşlanmış ıspanak, domates, yumurta). 2,5 - 3 litre suyumu tamamladım. keyifle çayımı içtim.
yeni güne kahvemle başladım. hareketli bir gün olacak.
afra123
teşekkürler. başlığın bana motivasyon kaynağı olmasa henüz diyete başlamamış olurdum.eve 7:30'da gelebildiğim için 8:00 yaptım maalesef. gönlümden geçen 6:00'dan sonra yememek benim de. haftasonları öyle yapıcam.
akşam yemeğimi menüye sadık kalarak yedim (haşlanmış ıspanak, domates, yumurta). 2,5 - 3 litre suyumu tamamladım. keyifle çayımı içtim.
yeni güne kahvemle başladım. hareketli bir gün olacak.
- 19 Eylül 2016
- 142
- 92
- 13
çok güzel başarıcağına eminim afiyet olsun bende simdi yapıyorum canımgünaydın,
eve 7:30'da gelebildiğim için 8:00 yaptım maalesef. gönlümden geçen 6:00'dan sonra yememek benim de. haftasonları öyle yapıcam.
akşam yemeğimi menüye sadık kalarak yedim (haşlanmış ıspanak, domates, yumurta). 2,5 - 3 litre suyumu tamamladım. keyifle çayımı içtim.
yeni güne kahvemle başladım. hareketli bir gün olacak.
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.312
- 333
