- 27 Ocak 2018
- 725
- 839
Selamlar umarım dogru yere açmışımdır konuyu bir kaç gün siteyi inceledim konu açmadan önce
Ben 31 yaşındayım ve hızla kilo alıyorum aktif bir insan olmay çalışıyorum asansör kullanmıyorum
Sürekli 5 dk bile olsa dışarı çıkıyorum ekmeği ben alıyorum faturayı ben ödüyorum sırf hareket halinde olayım diye
Aç olmasam bile yiyorum bunu durduramıyorum 2 ay önce tahlil yaptırdım anemi dışında bişey çıkmadı
Gece 20 den sonra yememeye çalışıyorum
Şekeri bıraktım çünkü ailede diyabet geçmişi var
Kahveyi çok tüketiyorum malesef
Evde biskuvi mi var onun hepsini yiyorum üzülünce stres olunca ne varsa yiyorum
50 li kilolardan 78 e çıktım hemde 4 senede
Dogum yaptım klişesi ne sığınmak istemiyorum
Ne yapabilirim yani stres halinde yemekten uzak durmak için
Dün biraz biberiye tarçın zencefil yeşilçay aldım nasıl kullanmalıyım
Aktarmak kız yulaf ezmesi de alın dedi 1 paket aldım
Kuşburnu da aldım
Tavsiyeleriniz i bekliyorum
Ben 31 yaşındayım ve hızla kilo alıyorum aktif bir insan olmay çalışıyorum asansör kullanmıyorum
Sürekli 5 dk bile olsa dışarı çıkıyorum ekmeği ben alıyorum faturayı ben ödüyorum sırf hareket halinde olayım diye
Aç olmasam bile yiyorum bunu durduramıyorum 2 ay önce tahlil yaptırdım anemi dışında bişey çıkmadı
Gece 20 den sonra yememeye çalışıyorum
Şekeri bıraktım çünkü ailede diyabet geçmişi var
Kahveyi çok tüketiyorum malesef
Evde biskuvi mi var onun hepsini yiyorum üzülünce stres olunca ne varsa yiyorum
50 li kilolardan 78 e çıktım hemde 4 senede
Dogum yaptım klişesi ne sığınmak istemiyorum
Ne yapabilirim yani stres halinde yemekten uzak durmak için
Dün biraz biberiye tarçın zencefil yeşilçay aldım nasıl kullanmalıyım
Aktarmak kız yulaf ezmesi de alın dedi 1 paket aldım
Kuşburnu da aldım
Tavsiyeleriniz i bekliyorum
Son düzenleme:
ama tavsiyem hemen katıl bir gruba
