İş çıkışı spora gidenler akşam yemeğini ne ara yiyosunuz ya?

Selam kızlar, iş çıkışı b fite gideceğim evimin yakınında bi yere. İşten 6da çıkıyorum eve gitmem bir buçuk saati buluyor. Son seansı 20:15 teymiş sanırım bi önceki seansa yetişebilir miyim bilmiyorum.

Şimdi ben açlığa kesinlikle dayanamayan biriyim, işyerinde en son öğle yemeğini 12 buçuk gibi yemiş oluyorum ve eve gidene kadar çok acıkmış oluyorum zaten. İşten çıkınca eve gidip yemek yesem spora yetişemem hem de yemeğin hemen üstüne spor yapmış olurum bi işe yaramaz.

Spor bittikten sonra eve gelip yemek yesem o da zararlı gece 10da mı yicem yani. Ne ara yicem ben bu akşam yemeğini aç açına da spor yapılmaz ki çok kafam karıştı

Kızlarr niye sesiniz çıkmıyorr

Sabah işe gitmeden evde soğuk sandwich tarzı şeyler hazırla( gece yatmadan da hazırlayabilirsin sabah vaktin yoksa ) yada çantana az kuruyemiş ,muz, elma atıp işten çıkmadan yiyip öyle spora git diyeceğim ama tok karnınada spor yapılmaz .İşyerinde 5 gibi atıştırma şansın varsa çıktıktan sonrada direk spora gidersin.Ben de benzer sorunu yaşamıştım ve işyerime meyveler götürüyordum çıkmadan 2 saat öncesi yiyip direk spora gidiyordum.Enerjik bir vaziyette sporumu yapıyordum :)

Pocahontas29 .!.:

Sabah işe gitmeden evde soğuk sandwich tarzı şeyler hazırla( gece yatmadan da hazırlayabilirsin sabah vaktin yoksa ) yada çantana az kuruyemiş ,muz, elma atıp işten çıkmadan yiyip öyle spora git diyeceğim ama tok karnınada spor yapılmaz .İşyerinde 5 gibi atıştırma şansın varsa çıktıktan sonrada direk spora gidersin.Ben de benzer sorunu yaşamıştım ve işyerime meyveler götürüyordum çıkmadan 2 saat öncesi yiyip direk spora gidiyordum.Enerjik bir vaziyette sporumu yapıyordum :)

Genişletmek için tıkla...

Sabah hazırladığım sandviç akşama kadar bozulur değil mi?

En iyisi meyve, kepekli galeta falan alayım yanıma 5 gibi yerim dediğiniz gibi bi de ayran da olabilir sanırım

güncell

Kızlar yok mu hiç iş çıkışı spora giden :)