arkadaşlar öncelilkle herkeze merhaba.ben 70 kiloyum zayıflamak için uğraşıyorum, ama irade konusunda çok zayıfım.22 yaşındayım ve dogumdan sonra kilo veremedim beni birez teşvik ederseniz zayıflama konusunda çok mutlu olurum.bogazımı 10 gün boyunca tutuyorum ama 11.gün önüme ne gelirse yiyorum.lütfen bu konuda cevaplarınızı bekliyorum..Şimdiden teşekkürler.