Biktim bu kilolardan.bugun arkadasimin dogum gunu ne gıttım fotoğraflarçekildi .eve gelince fotolara baktım resmen yarım dunya olmuşum:18:
Iradesızlığımden 1 gun değil yarım gun süren dıyetlerımden bıktım.
Ve ard Arda 10 gun oruç tutarak nefsımı koreltme kararı aldım.bir umut belki toparlarım kendımı.:26:
Ben gıbı olan arkadaşlar gelin hep beraber 10 gun oruç tutup hafıf değil çok az yıyerek baklam kaç kılo verebileceğiz nefesimizi köreltebikecekmiyiz.
Su çorba salata yesil cay,gunluk yürüyüş bandındada 1 saat yürüyüş belki ağır zor olacak diyeceksiniz ama cidden sınırdayım artık.
1/72 boy 85 kılo
Bu aksam sahursuz tutacağim doğum gunünde yedıklerım yeter bol su içip yatacağım.
Iftar da su çorba salata tabıkı bunlar dışında tek lokma yok
Bıktım bıktım bu halımden 60 kılolu hallerım hayal olmasın artık
Iradesızlığımden 1 gun değil yarım gun süren dıyetlerımden bıktım.
Ve ard Arda 10 gun oruç tutarak nefsımı koreltme kararı aldım.bir umut belki toparlarım kendımı.:26:
Ben gıbı olan arkadaşlar gelin hep beraber 10 gun oruç tutup hafıf değil çok az yıyerek baklam kaç kılo verebileceğiz nefesimizi köreltebikecekmiyiz.
Su çorba salata yesil cay,gunluk yürüyüş bandındada 1 saat yürüyüş belki ağır zor olacak diyeceksiniz ama cidden sınırdayım artık.
1/72 boy 85 kılo
Bu aksam sahursuz tutacağim doğum gunünde yedıklerım yeter bol su içip yatacağım.
Iftar da su çorba salata tabıkı bunlar dışında tek lokma yok
Bıktım bıktım bu halımden 60 kılolu hallerım hayal olmasın artık
eski resimlerime bakıp off çekiyorum ...doğum kilolarım yapıştı üzerime 8 ayda 1 kilo vermek şuyana dursun üstünede alıyorum yeter artık dediğim anda kendimi yine masanın başında birşeyler yerken buluyorum ...
