- 25 Kasım 2016
- 69
- 41
Bir buçuk ay sonra tekrar gel dedi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Insülin direnci, hasimato, Polikistik over, kilo problemi olanların buluşma noktası
- Konu Sahibi sukranu
- Başlangıç Tarihi
bana 6 ayda bir ölçülür denmişti
- 29 Eylül 2016
- 156
- 182
- 34
Endokrin Can'ım ultrasonda bakınca söyledi doktor devitin fazlası da zarar olduğu için kontrol gerekli ben devlette yaptırdım hepsini UNUTMAYIN ne kadar çok hasta o kadar çok tecrübe bilgi ben ilk özele gittim dr anlamadı neyim var diye
- 29 Eylül 2016
- 156
- 182
- 34
Tabi cnm ben üç ayda bir gittim
- 4 Mart 2011
- 10.375
- 11.989
KizlR pco ve insulin direnciyle bogusuyorum bendeuzun yillardir. Pco oldugumu ogrendigimde 38 kiloydum, sonra 62 hatta 64 e kadar ciktim. (Boy 150)
Sonra kilo vermenin teknigini cozdum. ASLA diyet yok! Ekmegi, tuzu, sekeri, makarna ve pilavi hayatimdan tamamen cikarttim. O az ve sik yiyin laflari palavra insulin direncine islemiyor aklinizda olsun aksine kilo alimini arttiriyor. Olabildigince seyrek ve olabildigince az yemege basladim.psor yaptigim soylenemez ama arada bir leslie yapiyorum canim sikildikca.
2,5 ayda tam 10,5 kilo verdim. Su an kilom 53 e sabitlendi, muhtelemen bundan sonra daha yavas veririm ama olsun, ideal kilo indeksime dondum su an cok sukur. Bi 5 kilo daha versem daha iyi olacak ki 6 ayi bulur muhtemelen...
Sonra kilo vermenin teknigini cozdum. ASLA diyet yok! Ekmegi, tuzu, sekeri, makarna ve pilavi hayatimdan tamamen cikarttim. O az ve sik yiyin laflari palavra insulin direncine islemiyor aklinizda olsun aksine kilo alimini arttiriyor. Olabildigince seyrek ve olabildigince az yemege basladim.psor yaptigim soylenemez ama arada bir leslie yapiyorum canim sikildikca.
2,5 ayda tam 10,5 kilo verdim. Su an kilom 53 e sabitlendi, muhtelemen bundan sonra daha yavas veririm ama olsun, ideal kilo indeksime dondum su an cok sukur. Bi 5 kilo daha versem daha iyi olacak ki 6 ayi bulur muhtemelen...
bende zayıfla diyenlere bunu anlatıyorum diyet diyet diye daha çok kilo almamıza sebep oluyorlar.şeker hastaları ile bir iştahımız açlıklarımız.
- 14 Mart 2015
- 7.525
- 5.469
Bence verme artik cnm.tam iyisin hatta zayifsin bile.bu arada yazdiklarin cok hosuma gtti
) demissin ya asla diyet yok falan die bende 72 kiloyum nasil vercem cnm yaaa???napayim akil wer bana.ben kilo weercem dedimmi mutsuz oluyorum ac kaldigim zaman.napcam???? - 4 Mart 2011
- 10.375
- 11.989
Kuzum cok iyi anliyorum ama ben sunu fark ettim yemediginde mutsuz oluyosun ya kilo verdiginde aynaya bakmak oylr mutlu ediyo ki onunden kebaplar geciyor canin cekmiyor inan:) olabildigince az ye abur cuburu kes ama bak mesela 4 aydir filan abur cubur hicbirsey yememistim gecen cok canim crkti edime dedim bu gece vurucam dibine cerez cikolata ne bulduysam yedim ama 4 ayda bi kere o kadarcik olur:)Bence verme artik cnm.tam iyisin hatta zayifsin bile.bu arada yazdiklarin cok hosuma gtti
İnsulin direncinde bazi seyler var ki ne kadar az yersen ye direkt kilo olarak donuyor onun kocaman listeleri var internette bulabilirsin onlari tuketmemeye bak sorun duzelir zaten bulgur pilavi mesela hem kalorisi cok az hemde doyurucu bir tabak bulgur bir avuc leblebi kadar dusun.
Siyah cay yada neskafe filan tuketmemeye bak. Adacayi yesilcay vs kullan inan farkli goreceksin ve bir tarti edin ayak altinda dursun gelip gidip tartil her verdigin bir kilo icin kendine bisey ismarla (yemek degil kitap, kozmetik, canta vs)
Zaten bir kac kilo verdiginde hevesleneceksin gor bak
- 14 Mart 2015
- 7.525
- 5.469
Tartim var cnm zaten hemde dijital vam tarti vestelin.ama hic cekici gelmio bana suan o tarti.62den pat die 72 73lere cikmak moralimi bozdu.pko mafedio beni
zaten ben bulguru dha cok seviom pilavdan mesela sen sole neler yemiosun?nasil verdin?kactin kaca dustun?heveslendir beni azcık uzun listelere bakmak bile skıyo beni.bakmicamcayi pek aramam ama kahvesiz duramam.1fincan sekerli kahvem olmazsa naparim beeeen)))birde ben tuzla sekeri cok kullaniyorum.seker 1bucuk kasik atiyom caya(((( - 4 Mart 2011
- 10.375
- 11.989
Seker ve tuzu hayatindan cikartmak zorundasin inan hersey daha kolay olacak:)Tartim var cnm zaten hemde dijital vam tarti vestelin.ama hic cekici gelmio bana suan o tarti.62den pat die 72 73lere cikmak moralimi bozdu.pko mafedio beni
Herseyi yiyorum aslinda, un seker tuz pilav makarnadan uzak duruyorum ya da cok nadir olarak cok az tuketiyorum. Ekmegi hic yedigim soylenemez neredeyse, azim lazim once ben 64 kiloyken bile kilomdan rahatsiz degilim diye homodigirtlak yiyodum bebegimi kaybettim sonra tekrar istedim ve ogrendim ki kilo vermek hamile kalmayi kolaylastiriyomus o yuzden bozdum niyeti ve bundan sonra saglikli yasam dedim oldu. Bol salata yedim her yemekte cevizler narlar dokerek uzerine.
- 14 Mart 2015
- 7.525
- 5.469
Demekki tek dusmanimiz suan kilo gibi duruyor:) ama isin garibi cok asiri kilolu pkolar war ama adetleri duzenlj gruyor ve hamile kalabiliyor.Rabbim iste ol derse oluyor.bende dikkat edicem cnm ins
- 4 Mart 2011
- 10.375
- 11.989
Tabiki imkansiz diye birsey yok, ama genel olarak kilo almak yumurtaliklari etkiliyor. Zayiflamak iyidir:)
Bu arada her duzenli regl yumurtlama oldugunu gostermez bazilari hic yumurtlamadigi halde gunu gunune adet olabilir. Sen onu baz alma:)
- 14 Mart 2015
- 7.525
- 5.469
Nasil yani cnm?duzenli 28gune bir adet goren bayan nasil yumurtlamaz yaa??adet gormek yumurtlama anlamina gelmez mi?sonucta duzenlu adet gorenler pko olsa bile hamile kaliyo bizle ayniyken?
- 4 Mart 2011
- 10.375
- 11.989
Yok canim her adet yumurtlama demek degildir nadir de olsa yumurtlamadan da adet olunabilir. Hatta soyle birsey daha soyleyebilirim sana, ben yumurtluyorum ama adet olmuyorum mesela.
- 14 Mart 2015
- 7.525
- 5.469
Aynen dimi.hatta adet olmuyoken hamile kalmistin dimi.???o nasil bisey ya yumurtlamak ama adet olmamak?????
- 4 Mart 2011
- 10.375
- 11.989
Doktorlar da bilmiyor sebebini ama bu konuda yalnizda degilim ustelik orneklerini cok duydum kendimde yasadim hatta ayni seyi gelinimizde yasadi en son birlikte adet olmustuk 4 ay sonra birer hafta arayla ikimizde hamile oldugumuzu ogrenmistik. Demekki allah isterse veriyor hersey bahane. Ama tabi sahis olarak biz onlemlerimizi almaliyiz her konu ile ilgili
- 14 Mart 2015
- 7.525
- 5.469
Dogru diosun cnm Rabbim ol derse olur ancak
- 15 Mart 2015
- 12
- 9
- 32
Sevgili pko'lu insülin direnci arkadaşlarım benim anladığım tek bir şey var o da beslenme alışkanlığımızı değiştirmek ve kilo vermek hayatımız boyunca bu alışkanlıktan vazgeçmemek spordan yeşillerden vazgeçmemek ve bol bol koşuşturmak. Çok koşuşturduğum bir dönemimde fazlasıyla kilo vermiş ve bu hastalıklardan kaynaklanan sivilcelerimden kurtulmuştum. Ama ne zaman ki bu koşuşturma sürecim bitti genelde evdeyim bütün hepsi tekrar oluştu sivilceler kilolar. Şu an için spora da gitmiyorum anlayacağınız tam olarak eve kapanma dönemimdeyim. Sonu nasıl olur bilemiyorum.
