- Konu Sahibi ifsumnadial
-
- #1
Merhabalar arkadaslar dayanamadim bende yazmak istedim biseyler.ben cocukkende kizkende aslinda hep balik etliydim 60ile 65 kilo arasindaydim evlendigimde 62 kiloydum 20 yasinda ve dogum kontrol hapinda basladigim daha ilk ay 5 kilo aldim ardindan bir 5 daha böyle böyle 1 sene icinde tam 15 kilo aldim 62 den 77 78lere ulastim ama yinede pek umursamiyordum bebek istedim ve hapi biraktim 1 sene sonra pco oldugumu ögrendikten sonra tedavi icin aldigim haplarda bana 10 kilo aldirdi ve inanilmaz istahim vardi yediklerimi görseniz nerdeyse bir asker ordusunu doyuracak kadar kendimi tutamiyordum yemek yiyordum yarim saat sonra bir okadar daha yani lafin kisasi 88 89 oldum ve esimde birsey demiyordu elbiselerime giremiyordum hic bisey yakismiyodu agliyodum resmen yinede bu bogazi kisamiyordum.ve isin patlak verdigi son nokta esim son zamanlar sürekli göbegimle popomla dalga gecmeye basladi sakayla karisik ama isin icinde bir ciddilik vardi beni üzmemek icin direk söylenemeyen sakalar internette güzel vücudlu kadinlarin resimlerini rastgele bulmus gibi hatun bölye fizigin olsun istemezsin demesiyle benim canima tak etti artik.ve inanilmaz bir kararla 12 aralikta cumartesi günüydü pazartesi baslamak istemedim cünki sali genelde bitiyo diyet:)onunda etkeni oldugunu düsünüyorum.ilk isim kendime bir lahana corbasi hazirlamak oldu beynimi tamamen sartlandirdim zayiflayacagim saat 6 ya kadar ölcülü istedigim herseyi yedim TATLI haric YAGLI haric porsiyonlarimi tamamen kücülttüm tatli tabaginda kasik kasik koydum yemekleri ekmegi günde bir dilim yedim oda kahvaltida bol proteinli besinler tüketiyorum aksam yemeginde ise bol proteinli salata yani bu yumurta beyaziyla kuru fasulye mercimek cesitleri nohut gibi proteinlerle karisik salata ve bir kase lahana corbasi kesinlikle 6dan yarim saat önce yiyorum yemek isim bittiyo.günde 2 3 litre su iciyorum 3 litreye herzaman ulasamiyorum ama icmeye gayret ediyorum en benim icin basit en eglenceli spor YÜZME kizlar yüzme deyip gecmeyin lütfen imkaniniz varsa mutlaka haftada 2 3 kez 1 saat yüzün kurbalama ve kulac atarak tepmolu yoruldugunuzda durarak dinleneceginiz yere yavas yüzün kesinlikle faydasini göreceksiniz hep sarkmalar olmuyo hem heryerinizden kilo veriyosunuz kol bacak bel kalca göbek sirt gögüs cünki yüzerken bütün vücud hareket halinde.neyse iste uzun lafin kisasi 12 araliktan 2009 dan bu yana 10 kilo verdim belki biraz az ama saglikli ve kesin kilo verdigimin farkindayim suan 78 kiloyum ve hedefin yine 62 lere ulasmak kesinlikle AZIM AZIM AZIM ha sunuda söylemek istiyorum canim gercekten cok istediginde ufak kacamaklar yaptim kek yedim ama keki seker yerine balla yaptim börek yedim 1 tane yiceksem yarim yedim 2 tane yiceksem 1 yedim ama tamamen yasaklamadim ac kalmiyorum ac kalarak zayiflama olmuyo ilk baslarda kabizlik cektim birden yeme aliskanligim degisiti icin ama allaha sükür suan yine normale döndü hersey beyinle basliyo PES ETMEK YOK.
Son düzenleme: