bende bu durumu ocak şubat ve mart ayında yaşadım çünkü beyinde bitmediğini fark ettim ilk önce beyinde bitirmek gerekiyor ama sen vereceksin ben inanıyorumNeden bitmiyorumki çok cabuk dağılıyorum.☹☹
Bir-kac kilo vermiştim onuda aldım sürekli geri sarıyorum sıkıldım artık bu son olsun.
Buraya yazmakta ödevim öyle göreceğim yazmazsam ekşi verecem artık
çok geçmiş olsun canımMerhaba arkadaşlar
18/6
Ağzımda yara oluştu zor beslendim
Canım boyun ve yaşını bilmiyorum ama 50 çok az geldi ben de yıllardır 55 isterdim ama şimdi 58 57 de sabitlersem yeter diyorumburaya yazmak konusunda iyi yapmışsın sal sal nereye kadar biraz önce yürüyüşten geldim hep zayıf hanımlar gördüm sinir oldum bende öyle zayıf olmak istiyorum korumaya geçmek istiyorum daha yolum çok 50 olmak için elimden geleni yapcam insallah herkese bol eksiler olsun
Ben de yıllardır aynı dongudeyim sebebi su ideal kiloya gelip korumaya gecmedigimiz için tekrar alıyoruz sabitlemek istediğimiz kiloya gelince orda en az 6 ay 1 yıl koruma yaparsak otururuz diye disunuyorumNeden bitmiyorumki çok cabuk dağılıyorum.☹☹
Bir-kac kilo vermiştim onuda aldım sürekli geri sarıyorum sıkıldım artık bu son olsun.
Buraya yazmakta ödevim öyle göreceğim yazmazsam ekşi verecem artık
Tmmdir inşallah hepimiz ulaşırız ideal kilomuza160.cm yaşımda 26
sizin yaş kaç ideal kilonuz kaç
Boyum sizinle aynı yaş 33 iki doğum yaptım ben 56 58 arası sabitlersem yeter canim
Doğru söylüyorsun aslında kilo vermeyi istiyorum hemde çok ama kafada tam bitmeyince sonuç bu iştebende bu durumu ocak şubat ve mart ayında yaşadım çünkü beyinde bitmediğini fark ettim ilk önce beyinde bitirmek gerekiyor ama sen vereceksin ben inanıyorum
Aynen bende öyleyim 2 kilo veriyorum sanki 20 kilo vermişim gibi tekrar gelsin tatlılar pastalar börekler so ra tekrar diyet yap tam bir kısır döngü ama bu kez artık son olsun istiyorum bakalım i sallan öyle olur bana da sizlerede
akşam çocukları gezdirdik yarım lavasli döner yedim 
Evet canım kaymak
Hoşgeldiniz
Boylarımız aynı sayılır A annym bende 1,61. Bende doğumlardan önce 52-53 tüm. Ama şuan o kadar zayıf olmak istemiyorum. Birde 6 aydır pilates yaptığım için daha da inceldim. 60 yeterli gibi geliyor şimdilik.
Süpersin canım tebrik ederimBir haftalık adımlar
Bende en fazla 11000-12000 adım atıyorum. Geçen yıl topuk dikenim vardı geçmişti tekrarladı maalesef. O yüzden çok uzun yürüyemiyorum. Pilates ve çeşitli egzersizler yapıyorum. Çok yavaş yavaş hedefe gidiyorum maalesef.
geçmiş olsunMerhaba arkadaşlar
18/6
Ağzımda yara oluştu zor beslendim
