Canım saglikki beslen protein sebze süt ürünleri sebze şeklinde bir porsiyon meyve şeklinde ilerleMerhabalar bugün patates diyetim de saatler de bozuldu maalesef
Öğle 15:00 de 1 açma,1 çatal
Ara 17:30 da 1 kuru incir,2 küçük yulaf kurabiyesi
Akşam yemeği yemeyeceğim çünkü kaloriyi yeteri kadar doldurdum
Dr acil bi 10 kilo daha hızlı verirsen iyi olur dedi dizlerimde ki baskıyı azaltmak için ama spor da olmaz dedi. Hâlbuki ben o kadar kiloyu sporu yoğun yaparak verdim.
Yine ilaçlarıma ilaçlar eklendi
Ödem kalmadığı için yaptığım detoxlar çok işe yaramıyor söylendiği gibi 3-5 kilo değil gram gram gidiyor benden
Hızlı kilo vermem lazım arayış içerisindeyim. Keşke Dr Now burda da olsa
Teşekkür ederim canım. Senin menüde çok güzel. Bende geçen haftalarda yapmıştım kabak detoksunu. Ayağının iyi olmasına sevindim. Bol eksiler olsunsüper menü
HoşgeldinizMerhabalar herkesekabul ederseniz bende katilmak isterim. Daha once de denemelerim oldu ama hep yarim kaldi. Bu sekilde daha motive olabilirim umarim
inşallah canım benim artık hedefime ulaşmak istiyorum inşallah herkes zayıflar tabiki bnde çok aminTeşekkür ederim canım. Senin menüde çok güzel. Bende geçen haftalarda yapmıştım kabak detoksunu. Ayağının iyi olmasına sevindim. Bol eksiler olsun
Hoşgeldiniz
çok güzel haftaya yaparim belki şu kabak detoksu bitmesini beklyrmAkşamları salata tarzı ile kapanışlar etkili sonuç verirEki Görüntüle 2819631
menün super bol eksiler olsunİyi akşamlar kızlar
Ara öğün 15.30
1 adet kurabiye ve 10 adet badem
Akşam 19.30
Yarmalı yoğurt çorba
Köfte patates ve salata
1 dilim tam buğday
Çok güzel içinde o istek olduğu sürece er yada geç o hedefe ulaşırsın canım.inşallah canım benim artık hedefime ulaşmak istiyorum inşallah herkes zayıflar tabiki bnde çok aminhaftaya pazartesi günü itibariyle dışarda 1 buçuk saat yürüyüp evde 5 mil ve ip atlicam bölgesel egzersizlerinde yapmayı planliyorm bu hfta leslie yapyrm yürüş 1 saatten az oluyor aile büyüklerim geldi eşimintarafı bu Hfta o yüzden tam spora ağırlık veremiyorum onlardan gizlice yapmaya çalışıyorum bakalım hafta sonu olmadan gidecekler daha rahat bir şekilde ilerleyeceğim dukan içeceği ve almış olduğum detoks çaylarını içeceğim çok umutluyum vereceğime inanıyorum inşallah
çok istikrarlı gidiyorsun bol eksiler olsun canımİyi akşamlar
7 Nisan 18/6
Hurma diyetine devam.Eki Görüntüle 2819889
2,5 lt su
3 bardak zencefilli detoks çayı
30 dk pilates
15000 adım
inşallah canım benimÇok güzel içinde o istek olduğu sürece er yada geç o hedefe ulaşırsın canım.Bol eksiler olsun
Ahhh o saray sarması yaktı bizigünaydın canlar dünki menü kahvaltı da salata yaptım akşam kabak detoksu yapamadım bir dilim saray sarmasi bir dilim pizza ve bir tane içli köfte kendim yaptım için dayanamadım yedim ama en azından eskiden çok yerdim şimdi 1 tane ile frenledim kendimi inanın yedikten sonra pisman oldum ya istikrarlı giderken 3 günüm çöp oldu bakalım yarın tartı günü nlck neyseki ramazanda şehirler arası kısıtlama olucak yani misafir olmucak ozmn daha iyi olucak bnm için of ya havada yağıyor içim şişti ☹
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?