- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.981
Kızlar yok mu basküller bugün ?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
- Konu Sahibi Ikra meyra
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.982
-200 Gr regl dönemi
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.983
Bayrama kadar hurma diyeti yapcam canım acayip tatlı istiyor çünkü reglken
Ama sabah kahvaltısı yapıp diğer öğünler hurma ve yoğurt
Ama sabah kahvaltısı yapıp diğer öğünler hurma ve yoğurt
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.984
Haftaya 59.5 olursun maşallahOhh bi 600 grm vermişim.Baskülümün pisliğine bakmayın uyku sersemi farketmedim bile.haftaya temiz basküle çıkarıminşallah haftaya 50li kiloları görürüm amin.
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.985
Reglde eksi ya çok süper cnm
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.986
8 temmuz regldim yine regl oldum 
çok ödemliyim şişim 
3 gun detoks yapıcam 
çok ödemliyim şişim 3 gun detoks yapıcam - 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.987
Ahh inşallahHaftaya 59.5 olursun maşallah
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.988
Geçen haftaya göre resmen 2 kilo ödemin var ama 3 günde iner o.ben senin detoksu yapıyorum.sabah yumurtalı kahvaltı.öğlen akşam yoğurt detoks.ama içine kabak vs koymuyorum.Belki akşama biraz salatalık doğrarım.
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.989
Salatalıkta iyi dogra cnm semizli olan değilmi cnm bende salatalıklı yapiyorum
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.990
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.991
Yok ben sadece nohut mercimek ve buğdayla yaptım.hepsini haşladım ayranla karıştırdım.Salatalıkta iyi dogra cnm semizli olan değilmi cnm bende salatalıklı yapiyorum
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.992
Haftaya hep beraber daha kalabalık verelim inşallah kiloları
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.993
Sanırım benim tartı bozuk.inşallah bugünden önceki değerler doğrudur pilini değiştirmem lazım.
Bugünkü menüm klasik kahvaltı ve öğlen akşam ayran detoksu.Bugün son günüm.Ama dün iki kare çikolata ve 2 petitör bisküvi yedim dayanamadım çay içerken belki bugün bir tane meyve ekleyebilirim küçük bi şeftali mesela.çünkü iki gündür başım ağrıyor detoks kaynaklı sanırım
pilini değiştirmem lazım.Bugünkü menüm klasik kahvaltı ve öğlen akşam ayran detoksu.Bugün son günüm.Ama dün iki kare çikolata ve 2 petitör bisküvi yedim dayanamadım çay içerken
belki bugün bir tane meyve ekleyebilirim küçük bi şeftali mesela.çünkü iki gündür başım ağrıyor detoks kaynaklı sanırım - 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.994
Slm kizlar
Reglden diyet yapamıyorum lokum yedim dayanamadım
Reglden diyet yapamıyorum lokum yedim dayanamadım
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.995
Perşembe günü sıvı detoks yapicam inşallah
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.996
O nasıl yapılıyorPerşembe günü sıvı detoks yapicam inşallah
- 12 Aralık 2015
- 19.665
- 27.142
- 598
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.997
Sabah uyanıp 1 litre süt 500 milm sıcak suya 3 sallama yeşil çay 15 dik demlenmesini bekleyip içinden yeşil çayları çıkarıp baharatları ekliyoruz 1 er tatlı kaşık tarçın zerdeçal zencefil karabiber katıp çatalla karıştırıp 1 litre yarım yagli süte ekliyoruz karışımı ağzı kapaklı kavanoza aktarıp dolaba koyuyoruz
Sabah saat 8 de 1 bardak içmeye başlıyoruz
Saatler şu şekilde
8 süt detoks
Acikirsan 8 badem türk kahvesi
10 sut detoks
Acikirsan 1salatalik
12 süt detoks
Acikirsan 1 yeşil elma
14 süt detoks
Acikirsan türk kahvesi 2 gün kurusu 2 ceviz
18 süt detoks
Acikirsan salatalık 8 badem
20 süt detoks içip günü kapatıyoruz ve 2.5 litre suyumuzuda içiyoruz yatana kadar blilyorsun su serbes sade maden suyu
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.998
Yok canım bu bana göre değilmişSabah uyanıp 1 litre süt 500 milm sıcak suya 3 sallama yeşil çay 15 dik demlenmesini bekleyip içinden yeşil çayları çıkarıp baharatları ekliyoruz 1 er tatlı kaşık tarçın zerdeçal zencefil karabiber katıp çatalla karıştırıp 1 litre yarım yagli süte ekliyoruz karışımı ağzı kapaklı kavanoza aktarıp dolaba koyuyoruz
Sabah saat 8 de 1 bardak içmeye başlıyoruz
Saatler şu şekilde
8 süt detoks
Acikirsan 8 badem türk kahvesi
10 sut detoks
Acikirsan 1salatalik
12 süt detoks
Acikirsan 1 yeşil elma
14 süt detoks
Acikirsan türk kahvesi 2 gün kurusu 2 ceviz
18 süt detoks
Acikirsan salatalık 8 badem
20 süt detoks içip günü kapatıyoruz ve 2.5 litre suyumuzuda içiyoruz yatana kadar blilyorsun su serbes sade maden suyu
- 17 Şubat 2019
- 7.963
- 1
- 11.429
- 248
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #3.999
Merak edenler için 3 gün boyunca ayran aşı detoksu yaptım benim tartı mı bozuk bilmiyorum ama 200 gr almış görünüyorum şu an yani bana hiç yaramadı arkadaşlar.sabah 1 dilim ekmekle yumurtalı normal kahvaltı yapıp öğlen ve akşam 1er kase ayran aşı yedim.Dün ilk defa minik bi şeftali yedim ara öğünde.herhalde benim tartı bozuk
yani bana hiç yaramadı arkadaşlar.sabah 1 dilim ekmekle yumurtalı normal kahvaltı yapıp öğlen ve akşam 1er kase ayran aşı yedim.Dün ilk defa minik bi şeftali yedim ara öğünde.herhalde benim tartı bozuk- Konu Sahibi Ikra meyra
- #4.000
Banada yaramamıştıMerak edenler için 3 gün boyunca ayran aşı detoksu yaptım benim tartı mı bozuk bilmiyorum ama 200 gr almış görünüyorum şu an