Merhaba, bugün hurma diyetinde dördüncü günüm ve kendimi gayet iyi hissediyorum. İkinci gün öğleden sonra dört gibi ve gece saat ondan sonra bir hayli açlık hissettim ve biraz da başım ağrıdı.
üçüncü gün hayli rahat geçti. Hatta öğlen iki buçuğa kadar açlık hissetmedim. akşamsa sadece yoğurt yemek yeterli geldi.
Dördüncü gün, saat üç olmak üzere ve daha yeni acıktım.
Ne Yapıyorum?
21 adet hurmayı bıçakla yarıp geceden suya koyuyorum ve yaz günü olması dolayısıyla buzdolabında muhafaza ediyorum.
Yoğurt olarak evde mayalanmış yoğurt tercih ediyorum.
Sabah işe gitmeden önce hurmalarımı ve yoğurdumu yiyorum. Yanında yarım litre sıcağa yakın su içiyorum.
İş yerinde gün içine yayarak birer bardak granül kahve, Türk kahvesi, yeşil çay ve kayısılı erikli çay tüketiyorum.
Öğle öğününü açlık hissettiğimde yiyorum ve yanında yine yarım litre su içiyorum. Gün Boyu 3 litre suyu muhakkak tamamlıyorum.
Akşam saat sekize kadar yemeğimi yemiş oluyorum, yine yanında su ile birlikte.
Gece yatmadan önce yarım litre sıcağa yakın suya yarım çay bardağı doğal elma sirkesi ve 2 çay kaşığı kadar bal katıp içiyorum.
Nasıl Hissediyorum?
Gayet keyifli ve sağlıklı hissediyorum. Açlık hissi geldiğinde yaşadığım rahatsızlık dışında fiziki bir rahatsızlık yok.
Kahve ve sigara kullandığım için suçluluk duysam da vazgeçemiyorum :) (Geceleri de bir kupa Türk kahvesi içiyorum)
Bu arada diyete başladığımın üçüncü günü tartıldım ve 86 kg geldim. Diyet sonuna kadar bir daha da tartılmayacağım.
Hurma diyetini tamamladığımda sonucu da sizlerle paylaşacağım inşallah. 7 gün boyunca devam etmeyi planlıyorum.