Bende malesef kacamak yaptimBen sabahı ogleyi güzel geçirdim de akşam üzeri bir çikolata yiyerek kaçamak yaptım. Neyse pes etmek yok kaldığım yerden devam ediyorum son öğünümu 1 saat sonra yiyeceğim.
Bende bu diyeti keşfettim. Deneyim dedim, eşime hurmaları aldırdım. Diyetisyene gitsen daha iyi, hurmanın kilosu 100 TL dediBende malesef kacamak yaptim
Aksam uzeri azda olsa tavuk yedim.
Bu sabah tartida 500 gr gitmisti. Ama yinede daha iyi olabilirdi. Sabah ve ogle iyi gidiyorum Ama aksama dogru krizlere giriyorum
3 yada 4 kilo verebilsem simdilik hedefim bu
Sonra belki 2 kilo daha
Tansiyonum düşer genelde. Çevremde ilk yapılan şey tuzlu ayran içirmek bana. Öyle tiksinti geldiki ayranı maalesef pek tüketemiyorum. Nadir yani. Onun yerine yogurt ve kefir tercihimAyran en çok tavsiye edilecek şey, sadece ayran ..
benimde diyetisyen geçmişim var belli aralıkalrla. ama sonrasında daha çok aldım her defasında artık okuya okuya ben oldum bir diyetisyen. gayet sağlıklı besleniyorum tek eksiğim spor malesefEvet bende öglen yogurt içine chıa tohumu ekliyorum ve tarçın muhakkak her öğün içine ekliyorum. Yeşil çay, kiraz sapı mısır püskülü çay demliyip içiyorum farklı farklı..Kefir de tüketiyorum ara ara. Zaten diyetisyen geçmişim var, yemek ögünlerim sağlıklı. Ama tatlı krizlerim var maalesef5 kilo versem yeter. Şimdilik böyle deneyeceğim bakalım. Olmadı yine diyetisyenimden yardım alıp boğazımı tutacağım
Destek yardım almak şart bazen. Hani bazen hasta oluruz, evde ne yapsak geçmez ama doktora gideriz. Yazdıgı ufak ilaçlar bile hemen ayaga kaldırırya bizi, öyle işte :))benimde diyetisyen geçmişim var belli aralıkalrla. ama sonrasında daha çok aldım her defasında artık okuya okuya ben oldum bir diyetisyen. gayet sağlıklı besleniyorum tek eksiğim spor malesef
haklısın öyle istemek önemli inşallah bakalım nasıl gidecek hurmalarla imtihanımız. tartılmaya korkuyorum yani. senin boy kilo kaçDestek yardım almak şart bazen. Hani bazen hasta oluruz, evde ne yapsak geçmez ama doktora gideriz. Yazdıgı ufak ilaçlar bile hemen ayaga kaldırırya bizi, öyle işte :))
Spor önemli tabi. Şu an bir merkeze bende gitmiyorum. Ama düzenli yürüyüş yapıyorum .
Olsun, yeterki isteyelim. Başaramayacagımız şey asla yok
1.68 boy. Kilom 67 ye çıktıhaklısın öyle istemek önemli inşallah bakalım nasıl gidecek hurmalarla imtihanımız. tartılmaya korkuyorum yani. senin boy kilo kaç
Harikasın tebrik ederim. Diyete tam olarak uyulduğu takdirde harika sonuç alınıyor ancak ben irademe hakim olamadım. Ve şeker hastası olduğum için fazlaca rahatsız etti. Haftanın 3 günü yapmayı düşünüyorum.Kızlar tam 5 gün yaptım bende bu dieti 60 kiloydum. 6. Gün sabah tartışdıgımda 56 kiloyu gördüm. Ama hurma ve yogurttan başka agzıma hbirşey almadım. 3 lt su içtim ve sadece bitki çayı içtim aralarda
Arzum seni burda gormek ne guzelBende bu diyeti keşfettim. Deneyim dedim, eşime hurmaları aldırdım. Diyetisyene gitsen daha iyi, hurmanın kilosu 100 TL dedi
Neyse başladım, ama gün boyu sadece hurma ve yogurt yapamadım. Ya misafir geldi, diyeti bir ögün olmak üzere bozdum yada biryere gittim bozmak zorunda kaldım. İki ögün hurma diyeti yapabiliyorum en fazla, bir ögün gidiyor.
Reğl oldum, tartıda farkı göremiyorum. Reğl bitince tartılacağım bakalım ne kadar fark göreceğimFakat bir hafiflik rahatlık var o kesin. Sanki hafifledim arındım..
Tanıdıklarla karşılaşınca mutlu oluyor insanArzum seni burda gormek ne guzel
Gaza geldim vallahi
Malesef ben uyamadim diyete
Regl gunum yaklasti ,yapamiyoum
65 tam Ama o 5 kilodan kurtulmaya istiyorum
Bugun yapamadim zaten
Sacma sapan yedim hep
2 gun sadece duzgun yapsam biliyorum 63 gorucem. Sporda yapiyorum.
Neyse yarin tekrar diyete devam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?