Evet aslında o önemli bir detay. Kilo verdigimizde vücuttan su mu gidiyor, kas mı kaybediyoruz yoksa yağ kaybımı var? Evde vücut kitle endeksini gösteren bir tartınız olsaydı bunu anlayabilirdiniz aslında. Su içmek çok önemli. Kastan giderse eyvah eyvah... Su zaten demiyorum... Ama yağdan giderse süper tabi
Benim hurma diyetim çokta etkili olmadı nedense. İki ögün yapabilmiştim. Bir haftanın sonunda 2 kilo kadar verdim, bıraktığımda hooppp geri geldi hemen
Daha önce diyet yapmıştım, o listeye göre besledim ve dikkat ettim oysa. Neden böyle oldu anlamadım.
ama ben oncesinde 6-7 kilo verdiğim icin az gitti sanirim
