Hurma Diyeti İle Zayıflıyorum

Eeenaz .!.:

Kızlar ben geçen ay Ender saraçtan dinledim bu diyeti ve 5 gün dayanabildim 2 buçuk kilo verdim rahatlamıştım bıraktığım gün başlangıç kiloma döndüm o kadar aç kaldığım yanıma kar kaldı

Genişletmek için tıkla...

Kötü olmuş. O kadar yeme içme sonra hızlı bir şekilde kilonun gelmesi kötü.

Benim verdiğim kilolar geri gelmedi. Dikkat etmesem gelir tabi.

Deaht .!.:

Benim verdiğim kilolar geri gelmedi. Dikkat etmesem gelir tabi.

Genişletmek için tıkla...

Diyeti bıraktığında hemen kilolar geri gelirse normal degil. Tabiki yeme içmeye dikkat, edilmesi gerek. Fakat vücut bir anda yiyip içtiginizde yag tutmaz sonuçta.
Birde kilo verdigimizde bakmak gerekiyor, Nerden gidiyor o kayıp. Sudan mı, kastanmı, yağdanmı... Sudan gidiyorsa kilonun hemen gelmesi normal olabilir, zaten işe yaramaz..

Merhaba hanimlarr
Ben de dün başladım bu diyete. Bir hafta yapmayı düşünüyorum
Başlangıç kilom: 72.5
İnşallah 68lere inebilirim

burcak_26 .!.:

Merhaba hanimlarr
Ben de dün başladım bu diyete. Bir hafta yapmayı düşünüyorum
Başlangıç kilom: 72.5
İnşallah 68lere inebilirim

Genişletmek için tıkla...

Nasıl gidiyor kaçıncı gündesin Bilgi veriri misin

Bugün 3.gunum ve super gidiyor. Bu diyette ilk gün bas ağrısı oluyor ama sonraki gunlerde alışıyorsunuz.

3.gunun sonunda 69.8 ciktim yani 2 bucuk kilo kadar gitmiş bu harikaa. Ben pazar gününe kadar devam edicem. Sonra bir hafta ara verip tekrar bir 5 günlük yapmayı düşünüyorum

burcak_26 .!.:

Bugün 3.gunum ve super gidiyor. Bu diyette ilk gün bas ağrısı oluyor ama sonraki gunlerde alışıyorsunuz.

3.gunun sonunda 69.8 ciktim yani 2 bucuk kilo kadar gitmiş bu harikaa. Ben pazar gününe kadar devam edicem. Sonra bir hafta ara verip tekrar bir 5 günlük yapmayı düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Umarım bittikten sonra verdiklerinizi almazsınız arada yazar mısınız durumunuzu

Bugün 5. Günün sonu : 70 kiloyum. Kabız olmuşum ya şişkinlik var o yüzden iki gündür veremiyorum sanırım

Bide hurmaları yanlış kullanmışım meğerse ıslatıp yumusatmak gerekiyormus ben normal direkt yiyormusum

2 gün daha yapacağım bakalım yazarim gene

Cok kaçamak yaptım iki gündür ama bir haftanın sonunda :70 kiloyum diyebilirim . Yine de çok iyi bir haftada iki bucuk kilo vermis oldum :)

kızlar selam
bende bugün başladım bu diyete
çok zor oldu 2 öğün
şimdi akşam napıcam bilmiyorum

ben yoğurtla hurma ikilisini hiç yakıştıramadım lezzet olarak sanırım ondan zorlanıyorum
ayrı ayrı yesek de oluyor mu kızlar
mesela önce yoğurdu ardından hurmayı
çok zorlancam kızlar ama pes etmek asla yok

rosebatum .!.:

kızlar selam
bende bugün başladım bu diyete
çok zor oldu 2 öğün
şimdi akşam napıcam bilmiyorum

ben yoğurtla hurma ikilisini hiç yakıştıramadım lezzet olarak sanırım ondan zorlanıyorum
ayrı ayrı yesek de oluyor mu kızlar
mesela önce yoğurdu ardından hurmayı
çok zorlancam kızlar ama pes etmek asla yok

Genişletmek için tıkla...

Ben de öyle yiyordum

bugün 2.günüm kızlar
düne göre daha iyiyim
yoğurdu ve hurmayı ayrı ayrı yiyorum artık
çünkü diğer türlü çok zor oldu benim için midem almıyordu resmen
birazdan da yürüyüş yapacağım
bakalım heyecanla pazartesiyi bekliyorum o gün tartılacağım
başlangıç kilom 59.4
sonucu buraya da yazarım

Ben yine başladım. İlk yaptığımda 73 kilo idim. Şimdi 70 kiloyla başladım. Yarın sonucumu merak ediyorum.

rosebatum .!.:

kızlar selam
bende bugün başladım bu diyete
çok zor oldu 2 öğün
şimdi akşam napıcam bilmiyorum

ben yoğurtla hurma ikilisini hiç yakıştıramadım lezzet olarak sanırım ondan zorlanıyorum
ayrı ayrı yesek de oluyor mu kızlar
mesela önce yoğurdu ardından hurmayı
çok zorlancam kızlar ama pes etmek asla yok

Genişletmek için tıkla...

Ayrı ayri da yiyebilirsin :)

benim bugün 4.günüm kızlar
ilk 2-3 gün çok ama çok zor geçti
ama bugün baya rahatım
hatta sabah sadece 3-4 kaşık yoğurt yiyebildim 3 tane de hurma
hiç tartılmadım
bitince tartılacağım
ama göbeğim resmen azaldı farkediliyor
bakalım toplamda kaç kilo vereceğim

Ben de başlıcam inşallah bugün

selam kızlar bugün 5.günüm
iyce alıştım diyebilirim 7 hurmayı bile bitiremiyorum öğünlerde
bugün zayıfladığımı herkes farketti nasıl mutlu oluyorum
ama bitince tartılacağım için kaç kilo gitti bilmiyorum
giyemediğim pantolonumu rahatlıkla giyebildim
umarım bitirince de dikkat edip koruyabilirim
sadece 2 gündür belim ağrıyor ona takıldım
acaba kaslarımda güçsüzleşiyor mu diye düşünüyorum

rosebatum .!.:

selam kızlar bugün 5.günüm
iyce alıştım diyebilirim 7 hurmayı bile bitiremiyorum öğünlerde
bugün zayıfladığımı herkes farketti nasıl mutlu oluyorum
ama bitince tartılacağım için kaç kilo gitti bilmiyorum
giyemediğim pantolonumu rahatlıkla giyebildim
umarım bitirince de dikkat edip koruyabilirim
sadece 2 gündür belim ağrıyor ona takıldım
acaba kaslarımda güçsüzleşiyor mu diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Evet aslında o önemli bir detay. Kilo verdigimizde vücuttan su mu gidiyor, kas mı kaybediyoruz yoksa yağ kaybımı var? Evde vücut kitle endeksini gösteren bir tartınız olsaydı bunu anlayabilirdiniz aslında. Su içmek çok önemli. Kastan giderse eyvah eyvah... Su zaten demiyorum... Ama yağdan giderse süper tabi
Benim hurma diyetim çokta etkili olmadı nedense. İki ögün yapabilmiştim. Bir haftanın sonunda 2 kilo kadar verdim, bıraktığımda hooppp geri geldi hemen Daha önce diyet yapmıştım, o listeye göre besledim ve dikkat ettim oysa. Neden böyle oldu anlamadım.

kızlar benim diyetim bitti
tam olarak 4 kilo vermişim
59,7 idim
55,7 çıktım

5 kilo olmadığı için üzüldüm ama yine de buna da şükür
çünkü metobolizma hızım çok yavaştı , haşimato hastalığımda var troid tembelliği için ilaç da kullanıyorum

özet geçmek istiyorum diyeti yapmak isteyenler için
*çok çok zorlandım, özellikle son gün bayılmamak için çok direndim
*yeşil çayımı günde 3 fincan içtim
*hurmayı ilk gün sadece 7 şer tane tüketebildim,sonraları iyce azaldı 3 taneyi zor yer oldum,çok tatlı gelmeye başladı
*günlük en az 10.000 adım atmaya çalıştım
*yapmak isteyenler kendini iyce hazırlayıp öyle başlasınlar, gerçekten ben çok zorlandım
*uzun zaman hurma ve yoğurt görmek istemiyorum
herkese sevgiler kızlar
şunu da iyce öğrendim ki
kilo almak çok zevkli ve kolay
vermesi çooook zor

Ben sabah ve öğle öğünleri hurma akşam öğünü ekmeksiz normal yemekle 3 günde 1.5 kilo verdim aradan 2 gün daha geçti henüz geri almadim farklı diyetteyim lakin veremiyorum sanırım duraklamaya girdim. Hurma bana şekerli gelmedi ancak şeker hastası olduğum için biraz zorlandim ara öğüsüz. Toplamda 10.1 kilo vermiş oldum. Tabi bu süreçte 5 kilo da aralarda geri aldım. Eğer dikkat etseydim 15 kilo vermiş olacaktım.
Demem o ki kilo vermek çok kolay. Zor olan o kiloda kalmak.