HURMA DİYETİ İLE HAFTADA 5-7 KİLO VERELİM ❤️✌️

ben 7 gün sadece hurma ve yoğurtla yaşayamam kio_O
ayrıca medine hurması kilosu 45-50 tl, 1 kiloda kaç tane olur bilmiyorum ama bana uygun değil @sbeden
Canim davet ettigin icin cok tesekkur ederim benm emzirme surecim bitmedi.bitsin bu aklimda insa.mas guzel sonuclar var
bende dün başladım bugün 2. günüm
daha tartılmadım yarın tartılıcam bakalım 2 günde ne kadar gitmiş
hiç açlık çekmedim halsizlikte olmadı tam tersi enerjik hissediyorum kendimi
umarım böyle gider
7 gün bittikten sonra haftada 1 gün uygulamaya devam edicem korumak amaçlı


Nasıl gidiyor ? Merak ettim sonuçları
 
Çok sevindim canım :KK200:
Kaç kg gitti ?
Ben verdiğimi alamadım yani dikkat etmiyorum öyle yiyorum ama alamıyorum giden kiloları :dondurma:
Yani giden kilo ebedi gidiyor :KK45:
ayy inşallah geri gelmezz bende ondan korkuyordum içimi rahatlattın canım 2.5 kilo gitti bende ama hedef kiloma çok az var ondan az gidiyor verecek kilosu çok olanlar daha fazla verebilir bu diyetle
 
ayy inşallah geri gelmezz bende ondan korkuyordum içimi rahatlattın canım 2.5 kilo gitti bende ama hedef kiloma çok az var ondan az gidiyor verecek kilosu çok olanlar daha fazla verebilir bu diyetle
Evet canım bende 59 ile başlamıştım güzel gitti ama şükür :-)
İşinize yararsa ne mutlu
Oooo.kızlar masallah.bende basliyayim suna.lakin acayip kilo aliyorum .Medine hurmasi aliyim kudus almisim ben. Yapmisken tam yapıyım vermezsem sonra hurmaya baglarim. Kendi mayaladigimiz yogurt mu light yogurt mu
 
Oooo.kızlar masallah.bende basliyayim suna.lakin acayip kilo aliyorum .Medine hurmasi aliyim kudus almisim ben. Yapmisken tam yapıyım vermezsem sonra hurmaya baglarim. Kendi mayaladigimiz yogurt mu light yogurt mu
Ben kudüs hurması yedim canım yoğurt gündüz lıght yoğurt akşamları süzme yoğurt yedim içine maydonoz ve dereotu doğradım biraz akşamki yoğurda
 
Merhaba arkadaslar.
6 haftadir kosu bandinda yürüyüs yapiyorum ve 6 kilo gitti. yürüyüsümün yaninda bu diyeti uygulamak istiyorum. benim belli bir hedefim var yaza kadar. insallah hedefime ulasacagim. yapmak isteyenler burdan birlikte hareket edersek ve birbirimizden haberdar olursak cok kolay ilerleyecegimizi düsünüyorum. simdiden hepimize kolay gelsin.
Kaç dk yuruyrosunuz koşu bandında. .
5 ten sonra yeme
2 litre limon sıkılmış su tüket (alkali)
Ekmeği sadece sabah kahvaltıda ye.
Tatlı istediğinde tarçınlı süt iç :-)
1 durak önce in
Merdiven kullan


Bunlar bile fark edilir zayıflama sağlıyor. :-)
En önemlisi "irade, irade, irade" :-)
Tebrik ederim çok iyi vermissin. .
Ben de haftaya denemeyi düşünüyorum cnm 5 gün yaparım .
Haftasonları evde olmuyorum o yüzden 5 gün yapabilirim ..
5 gün oldu diyete başlayalı iki gündürde akşamları çıkıp 45 dakika yürüyorum ama iki gündür kilo vereceğime alıyorum bu sabah baktım 100 gram daha almışım :KK43:
Al benden de o kadar 1 hafta oldu hem spora gidiyorum hem sıkı diyet yapıyorum eksilen olmuyor
 
Kaç dk yuruyrosunuz koşu bandında. .

Tebrik ederim çok iyi vermissin. .
Ben de haftaya denemeyi düşünüyorum cnm 5 gün yaparım .
Haftasonları evde olmuyorum o yüzden 5 gün yapabilirim ..

Al benden de o kadar 1 hafta oldu hem spora gidiyorum hem sıkı diyet yapıyorum eksilen olmuyor

5 günde bile farkı göreceğine eminim :-)
 
Kaç dk yuruyrosunuz koşu bandında. .

Tebrik ederim çok iyi vermissin. .
Ben de haftaya denemeyi düşünüyorum cnm 5 gün yaparım .
Haftasonları evde olmuyorum o yüzden 5 gün yapabilirim ..

Al benden de o kadar 1 hafta oldu hem spora gidiyorum hem sıkı diyet yapıyorum eksilen olmuyor
Yapıştı kaldı kilolar
 
Bende buna başlamak istiyorum ama gerçekten yararı olurmu bilmiyorum yani iki haftada 10 kilo yapar bide mesela bunu 2 ay kullanabilirmiyiz yani 2 ay uygulandığında devamlı kilo verme devam edermi ben 72 kiloyum ve 30 kilo kadar vermem gerekiyor gerçekten işe yarıyor mu?
 
X