Merhaba kizlar,
Bugun Hollywood diyetimin dorduncu gunu,
Bugun nedense cok zorlandim.. ama azim diyorum dayanacagim .. dayanmaya calisacagim :)
Allah izin verirse Mayista dugunum var.. ve benim dugunume kadar zayiflamam lazim, Buarada yanlis anlamayin sadece dugunume kadar degil..dugunumden sonrada kilomu korumak istiyorum.
Allah yardimcimiz olsun bu kilolarla basimiz dertte valla
Not
Hollywood diyeti bilmeyenler icin listesi:
1. GÜN
Gün boyunca dilediginiz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun disinda yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.
2. GÜN
Dilediginiz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.
3. GÜN
Kahvalti: 2 dilim kepek ekmegi, 2 dilim yagsiz dil peyniri, domates, salatalik, 1 kati yumurta, ihlamur - meyve çayi.
Ögle: Limonlu ve az zeytinyagi gezdirilmis bol yesilsalata.
Aksam: 100 gr. yagsiz izgara tavuk eti ve az miktar zeytinyagi ile pismis, limonlu 1 tabak taze brokoli.
4. GÜN
Kahvalti: 2 dilim yagsiz dil peyniri, domates, salatalik, ihlamur veya meyve çayi.
Ögle: Bol yesil salata.
Aksam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapilmis yagsiz omlet.
5. GÜN
Kahvalti: 2 dilim yagsiz beyaz peynir, domates, salatalik, ihlamur veya meyve çayi.
Ögle: Bol yesil salata.
Aksam: 150 gram izgara balik eti, yaninda haslanmis brokoli.
6. GÜN
Kahvalti: 2 dilim yagsiz dil peyniri, 1 kasik diyet reçel, meyve çayi veya ihlamur.
Ögle: Bol yesil salata.
Aksam: 150 gram izgara tavuk, yaninda az yagda pismis 1 porsiyon kabak.
7. GÜN
Kahvalti: 2 dilim yagsiz dil peyniri, 1 kasik diyet reçel, meyve çayi veya ihlamur.
Ögle: Bol yesil salata.
Aksam: 150 gram balik eti, yaninda haslanmis 1 porsiyon brüksellahanasi.
HOLLYWOOD DIYETI
Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettigi Hollywood Diyetine 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sivi alimina dayaniyor. Haftanin 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor.
Hollywood Diyetinin mucidi Dr. Joel Fuhram, ani kilo kaybina karsin diyetin hiçbir saglik sorunu yaratmadigini belirterek söyle diyor:
Hem de çok saglikli "Bu diyet, meyve sulari sayesinde vücudun ihtiyaç duydugu vitamin ve minerallerin yüzde 75ini karsiliyor. Ayrica 2 gün sadece meyve suyu içtiginiz için, meyvelerin antioksidan özelligi ile vücudunuzu yiye-ceklerin, sigara ve alkolün zehirli artiklarindan arindirmis oluyorsunuz. Kalan günler sadece salata, pismis sebze ve beyaz et yeniyor." Iste mucizenin formülü...
Bugun Hollywood diyetimin dorduncu gunu,
Bugun nedense cok zorlandim.. ama azim diyorum dayanacagim .. dayanmaya calisacagim :)
Allah izin verirse Mayista dugunum var.. ve benim dugunume kadar zayiflamam lazim, Buarada yanlis anlamayin sadece dugunume kadar degil..dugunumden sonrada kilomu korumak istiyorum.
Allah yardimcimiz olsun bu kilolarla basimiz dertte valla
Not
Hollywood diyeti bilmeyenler icin listesi:
1. GÜN
Gün boyunca dilediginiz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun disinda yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.
2. GÜN
Dilediginiz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.
3. GÜN
Kahvalti: 2 dilim kepek ekmegi, 2 dilim yagsiz dil peyniri, domates, salatalik, 1 kati yumurta, ihlamur - meyve çayi.
Ögle: Limonlu ve az zeytinyagi gezdirilmis bol yesilsalata.
Aksam: 100 gr. yagsiz izgara tavuk eti ve az miktar zeytinyagi ile pismis, limonlu 1 tabak taze brokoli.
4. GÜN
Kahvalti: 2 dilim yagsiz dil peyniri, domates, salatalik, ihlamur veya meyve çayi.
Ögle: Bol yesil salata.
Aksam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapilmis yagsiz omlet.
5. GÜN
Kahvalti: 2 dilim yagsiz beyaz peynir, domates, salatalik, ihlamur veya meyve çayi.
Ögle: Bol yesil salata.
Aksam: 150 gram izgara balik eti, yaninda haslanmis brokoli.
6. GÜN
Kahvalti: 2 dilim yagsiz dil peyniri, 1 kasik diyet reçel, meyve çayi veya ihlamur.
Ögle: Bol yesil salata.
Aksam: 150 gram izgara tavuk, yaninda az yagda pismis 1 porsiyon kabak.
7. GÜN
Kahvalti: 2 dilim yagsiz dil peyniri, 1 kasik diyet reçel, meyve çayi veya ihlamur.
Ögle: Bol yesil salata.
Aksam: 150 gram balik eti, yaninda haslanmis 1 porsiyon brüksellahanasi.
HOLLYWOOD DIYETI
Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettigi Hollywood Diyetine 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sivi alimina dayaniyor. Haftanin 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor.
Hollywood Diyetinin mucidi Dr. Joel Fuhram, ani kilo kaybina karsin diyetin hiçbir saglik sorunu yaratmadigini belirterek söyle diyor:
Hem de çok saglikli "Bu diyet, meyve sulari sayesinde vücudun ihtiyaç duydugu vitamin ve minerallerin yüzde 75ini karsiliyor. Ayrica 2 gün sadece meyve suyu içtiginiz için, meyvelerin antioksidan özelligi ile vücudunuzu yiye-ceklerin, sigara ve alkolün zehirli artiklarindan arindirmis oluyorsunuz. Kalan günler sadece salata, pismis sebze ve beyaz et yeniyor." Iste mucizenin formülü...
ben de bugün basladim diyete. boyum 158 kilom 53. hedefim de 47. her hafta bitisi gelismeleri de yazicam buraya.
