- 6 Ağustos 2015
- 7.208
- 19.840
Ben de bitkisel ürünlerden gelen OMEGA 3 ve hayvansal gıdalardan gelen OMEGA 3 un farklı olduğunu duymuştum. O yüzden balık yağı kullanıyordum.Bizim doktorumuz onermiyor misal balik yagi. Onun yerine taze cekilmis keten tohumu koyuyorum omletine. Ceviz yiyor zaten. Omega 3 icin ille yag dayamaniza gerek yok yani.