14 şubat 2015 14 şubat 2016 tam bir yılda verdim 25 kgpeki fulin ne zaman başladın, kaç kilo verdin
Canım bacakların güçlüyse 50 ile başla ama bi spor geçmişin yoksa ve güçlü hissetmiyorsan 30 yap yarın da yapman gerekecek ama bir günde bile anlaşılıyor farkBi deneyeyim bugün.önce işlerimi bitireyim.kac tane yapayim sence
Sorun değil şekerim sor tabiio senin tatlışlığın ve pozitif enerjinbir şey soracağım "Ya Samed" çekerken jüpiter saatinde çekmek daha mı etkili oluyor,sen öyle mi yapıyorsun? bide açık günlerde başlamak daha kalıcı olmasını mı sağlıyor canım? dün merak ettim biraz araştırma yaptım nette neler varmış neler,tabi ben ilk kez senden duydum.bide abdest alıp öyle mi çekiyorsun,regl günlerinde nasıl yapıyorsun?
çok sordum dimi
aynen ya ne çabuk bitti koca bir tatil1 eylül aklıma geldikçe tatil daha çabuk bitiyor sanki
bir yandan da özlemişim,tatilden sonra başlaması zor ama çalışmak güzel
Supersinmerhaba kızlar, dün başladım bende....az yiyorum, bol hareket, bugün ikinci günüm, kendimi gayet iyi hissediyorum, çünkü yasaklar yok, herşeyden yiyorum ama az...bugün sabah bir bardak su, bir bardak sade nescafe, bir domates, bir dilim tam buğday ekmek, biber, birkaç salam yedim...çalıştığım için yürümeye fırsatım olmadı, ama akşam yürüyüşe çıkacağım, bir hafta sonra bakalım neler olacak, yine yazacağım
Canım ishal yapan çaylardan sakının derim hemoroit yapıyor bir de bağarsakları tembelleştiriyor ama herkesin kendi seçimi tabiifulin bu arada 25 kilo vermişsin çok iyi...ama ben bir yıl dayanırmıyım bilmem, çünkü tam iyi gidiyorum derken, yorgunluk sters bazen ipin ucunu kaçırıyorum, sonra kendime kızıyorum ve acısını tatlılardan çıkarıyorum..ikinci bebek düşünüyoruz ama hamile olmadan önce, fazla kilolarımı vermek istiyorum. çünkü hem kilo hem üstüne gebelik balon gibi olurum heralde, birde artık etrafımdaki insanlarda beni zayıf görsün istiyorumşuan 69,5 kilo ve 1,58 boydayım. yaşım 31) hiç 70 üstüne çıkmadı kilom ama boyum uzun olmadığı için hemen kilo belli oluyor...ya kimilerine hayret ediyorum, yiyorlar ama tık yok :))))
Canim benimki de kardes diye kendini paraliyo.2010 Eylül doğumlu.öncelikle çok geçmiş olsun rabbim acil şifalar versin oğlun kaç yasında benim bir oğlum var 5,5 yaşında evet o da kardeş delisi anne karnından ne zaman bebek çıkacak diye soruyor
Canim ben de esime öglen yemegi haxirlarken 50 squat yaptm.mutfakta kocaman bir aynam var bi 5 dk. Da dans ettim kendimi izleyerek.bu arada yemek pisiriyorum tabi.Yeşil çay çok sağlıklı, hem beyin için hem beden için fakat yasak olanlar onu da içmesin
Tarçınlı su çok faydalı fakat emziren arkadaşlar bebeğinize alerji yapıyor mu dikkat edin
Yoğurt kesinlikle yiyin, ister cacık ister boş ister ayran ister tarçınlı, hem şekerli kaçamaklarınızı yoğurtla örtebilirsiniz
Yürüyüş herkesin yapabileceği bir spor fıtık da olsan ameliyatlı da ne olursan ol yürüyebilirsin
Yapabilen plates, squat, mekik yapsin
Ya samed 520 tane
Dans
Yediklerinizin miktarını kontrol edin yok öyle 3 tabak
3 litre su
Gitsin kilolar
Canim 50 yaptim.ama 25 te bir 7saniye ara verdm.Canım bacakların güçlüyse 50 ile başla ama bi spor geçmişin yoksa ve güçlü hissetmiyorsan 30 yap yarın da yapman gerekecek ama bir günde bile anlaşılıyor fark
Bağırsak çalıstıran sinameki tarzi caylar bagirsak florasini bozarak sisitemi alt üst ediyormus.o sistem bozulunca da devamli bi siskinlik kabizlik kronik hale geliyor.Canım ishal yapan çaylardan sakının derim hemoroit yapıyor bir de bağarsakları tembelleştiriyor ama herkesin kendi seçimi tabii
Kabızlık sorunun varsa tarçınlı su içmeni öneririm
Kilo alıyorum tatlılara saldırıyorum diyosunuz ya biz burada diyet yapmıyoruz güzeller
Sağlıklı besleniyoruz ve vücutları hantallıktan hareketsizlikten kurtarıyoruz
Çikolata çektiyse canın çikolata yiyeceksin, ekmek çektiyse ekmek
Diyelim 50 kiloya geldiniz idrarınızı ya da büyük abdestinizi tutamıyorsunuz, gastrit ya da ülser olmuşsunuz, belki şeker hastalığı çıktı ya da anoreksi oldunuz belki böbrekler iflas etti bunlar olabilecek ilk aklıma gelenler
Yapmayın
Canim ben de esime öglen yemegi haxirlarken 50 squat yaptm.mutfakta kocaman bir aynam var bi 5 dk. Da dans ettim kendimi izleyerek.bu arada yemek pisiriyorum tabi.selülitleri gördkce salladim bacaklari.
Bundan sonra mutfakta dans var.
Bebek görme isi 3bucuga ertelendi.
Sabahtan yumurta biraz peynir ekmek yok.kurtaricim tarcinli su ve 1 bardak elmali tarcinli kür ictm.bir sürü isim olunca yemek aklima bile gelmedi.simdi esimin yanindayim okulda.birazdan yogurdumu yiyip tarcinli suyumu icecegim.arkadasina da gittigim de sistim diyerek azyiyecegim.
Yarın görürüm ben seniCanim 50 yaptim.ama 25 te bir 7saniye ara verdm.
O yüzden diyorum tatlım hemoroid e sebep oluyor ve dönüşü yok, hem sağlıklı olalım hem yemeklerden sebze meyveden yiyelim hem hareket edelimBağırsak çalıstıran sinameki tarzi caylar bagirsak florasini bozarak sisitemi alt üst ediyormus.o sistem bozulunca da devamli bi siskinlik kabizlik kronik hale geliyor.
50 ile neye başlayacaksın anlamadım, ip atlama falanmıCanım bacakların güçlüyse 50 ile başla ama bi spor geçmişin yoksa ve güçlü hissetmiyorsan 30 yap yarın da yapman gerekecek ama bir günde bile anlaşılıyor fark
Kesinlikle canım çok haklısın.çok sağolSorun değil şekerim sor tabiiistersen jüpiter saatinde çekebilirsin ama ben her fırsatta bi aklıma gelen esmayı çekiyorum, önemli olan o atmosfere girebilmek anlamını bilerek zikir yapsan ve Allah'ın huzuruna çıktığını bilerek yapsan yeter. Düşünsene ben ya Samed demişim Allah beni huzuruna buyur etmiş ama benim konudan haberim yok abdest Alsan elbette daha güzel ama her türlü zikredebilirsin, reglken de abdest alabilir ve çekebilirsin abdestin amacı temizlenmek temiz olmak zaten insanlarla buluşacakken bile ne kadar özen gösteriyoruz bi de düşün Allah'ın huzuruna çıkarken nasıl olmak istersin dualar Allah ile buluşma aracımızdır
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?