Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?

koza16 .!.:

İyi akşamlar canlarım Ben anca gelebildim Hülya ablam sabah tartıldım dün gece 12 de tatlı yememe rağmen 62.5 çıktım Bugün menümü hiç yazmıyim akşam fena oldu Amaaaa artık kaçamak yok Çünkü 5 aralıkta kuzenimin aile arasında söz-nişanı var Eee tabi halamın kızııı süslenip kıyafet almam lazım En az 3-3.5 gitmesi lazım Belki bu sayede gaza geliriiim vee hedefimden şaşmam bu sefer Şaşarsam bana her türlü şeyi yapabilirsiniiiz Etim de kemiğim de sizin olsuun

Genişletmek için tıkla...

lalelale93 .!.:

emzirdigim için cabuc acikiyorum bogazimi bir tutabilsem

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Suyla aran nasıl?emzirdiğin için enaz 3 lt içmelisin hem öyle olursa daha az yersin yemek..

Genişletmek için tıkla...

lalelale93 .!.:

en fazla 2lt ice biliyorum

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Bilgem zaten asıl salı kilon önemli ,şu 3 gün dikkat et bakalım kaç gram gidecek...yazdım kilonu ajandama...

Genişletmek için tıkla...

yumiti .!.:

Ayyy bugün ben utanç kaynağının diyeti bozdum. Bozmakla da kalmadım aksam 10 da bir başladım 2-3 börek kabak çekirdeği Doritos ballı leblebi daha yeni doydugumu hissediyorum
AYYY BEN NE YAPTIM NE YAPACAĞIM

Genişletmek için tıkla...

yumiti .!.:

Ayyy bugün ben utanç kaynağının diyeti bozdum. Bozmakla da kalmadım aksam 10 da bir başladım 2-3 börek kabak çekirdeği Doritos ballı leblebi daha yeni doydugumu hissediyorum
AYYY BEN NE YAPTIM NE YAPACAĞIM

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

yarın yeni birgün ve yeniden başlayabilirsiniz üzülmeyin içbişeyin sonu değildir yeterki isteyin.

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Aynen yasom ne güzel yazmışsın...ben diyete başlamadan bi gün önce gece 3 te kalkıp aşure yedim yiyemicem diye unut bu günü yumiti ama yarın elini sürme bunlara olur mu?

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Bitek ben yokum karışımda

Genişletmek için tıkla...

gvn1907 .!.:

53 kilo ile evlendim 4 seneye gireceğim bir oğlum var onda doğum sonrası 56 kaldım derken sürpriz gebelik ile kıza hamile kaldım onu 6 aylık kaybettim onda çok kilo aldım iştahlı idim hep midem kazınıyordu şuan 63 kiloyum size katılmak istiyorum ama gebelikte düşünüyorum yediklerime dikkat ederim fakat spor olayı sıkıntı tecrübelş olanlara soruyorum gebelikte kondisyon bsikleti sorun olurmu yada ne tarz spor onerebilirsiniz aslında 7 kilo versem çok iyi olur eğer hamile kalmadıysam bide o durum var tabi önerilerinizi istiyorum

Genişletmek için tıkla...

asfarovski .!.:

Çünkü bal pekmez diyette olmaz dediler seni ondan koymadım ablam

Genişletmek için tıkla...

elma_sekerim01 .!.:

Katılabilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

nacbaby .!.:

Merhabalar
13 kasim
Kahvaltı1 mandalina
Öğlen 100 gr hamburger orta boy patates kızartması 1 kinder supriz 1 tüp çikolata
Akşam bol salata ve yoğurt çorbası
1.5 litre su gün boyu ve bur fincan yeşilçay.2 saat spor.bugün sabah tartida bu kadar asmama rağmen 300 gr eksktm sanrm spor yaradi

Genişletmek için tıkla...

Daydream15 .!.:

Anaaaaam öğlen neler yenmiş neleeer madem kilo gitmiş affettik ama zararlı öyle şeyler...hem 100 gram hamburger yazıp az yedim demeye getirmiş bak

Genişletmek için tıkla...

nacbaby .!.:

Evet gunahlarmi da sevaplarimi da yazdım:) ama bugün de malesef akşama yemem gerekior yemeğe davetliyiz az tutarım porsiyonlari insalalh.dün öğlen cok kötü yedim gözüm dönmüş gibiydi.ama dier bunlar dikkat edip telafi edebilecrgmi dusunuorm ins.beceririm:) nasıl gitmiş 300 gr saskinim.bi de iki üç kez tartildm yanls mi tartı die :)

Genişletmek için tıkla...