kuzum iki aksamdır dinliorum meditasyonu dinlerken yapıyorsunuz zaten cok kolay oluyor sadece sesin soylediklerini yaparak o anı yasıyosunuz resmen iki sabahtır daha mutlu uyanıorum
askımın olmamasına degil gelcek olmasına odaklanabiliorum...
isteyenlere aksam link atıcam indirmeniz için...
uyumadan once duzenli olarak baslayalım medilere... bir de olumlama ve sukur terapisi
bunları her gun yapabilecek olanlara meditasyonu gondericem
canım merhaba
rica etsem bana da gönderir misin