Canım merhaba :)
Her zaman sandviç yenmez tabiki bağırsaklarına zarar verirsin Allah korusun. Arada değişiklik olsun diye bazı günler menüne eklersin canım.
Sen kuru yemek istemiyorum deyince direk aklıma zeytinyağlılar geldi, hem uğraştırıcı değil hem de sağlıklı :)
*Biber dolması( çokça yapıp buzluğa doldurup atabilirsin)
*Taze fasulye( domates ve soğanı yağla kavurup üstüne fasulyeyi ekleyip pişirebilirsin)
*Köfte- patates(köfteleri porsiyonlayıp saklama poşetine koyup dondurucuda bekletirsin. Kızartıp götürürsün.
*Türlü( patlıcan, biber, domates, soğan, azıcık salçayla kavurup zeytinyağlı yemeği olur.
*Kızartma( patates, patlıcan, biber üzerine fırçayla yağ sürüp fırınlayıp yoğurtlayabilirsin)hem çok yağlı olmaz.
*Pırasa( havuçlu pirinçli zeytinyağıyla pişirebilirsin.
*Makarna(makarnayı domates sosuyla pişirirsin, işyerinde koyduğun kabı sıcak suyun içinde 5 dakika bekletirsin ısınır, pişirdiğin yumuşaklığa geri döner.
*Kalan günlerde de sandviç, salata ek olarak kuruyemiş, kayısı, erik kurusu falan da götür uzun saatler tok tutar canım