Hem zayıflar hem de geyik yaparızzz :))

kardelenvepapatya .!.:

günaydın millet hayırlı cumalar sporumu yaptım da ama bugün az yaptım kocam dün gece yarın yapma yat dedi ama ben yatamadım kalktım yine uykum hala vardı ama içim rahat değildi o yüzden yatamadım kızlar benim gözlerimden ara sıra ağlıyormuşum gibi yaş geliyor uykusuzluktan olabilir diye haftasonu uyuycam biraz yine devam ederse dra gidiyim diyorum neyse ben kalkıyim bu arada kilom 58,3 işyerinde de kilo çizelgesi yaparım

esenciğim diğer kitaplarını bilmiyorum ama bahsettiğim kitapbı beğenmiştim kısa kısa hikayelerdi..yorumlara ben de bakiyim sonra ..yani sanatsal yönü olmayabilir ama içerik yani hikayelerdekiler iyi ..hatta arkadaşım tekrar getiriverdi okuyorum ara da sen de oku da hikayeler hakkında konuşuruz ..

Genişletmek için tıkla...

kardelenvepapatya .!.:

merhabaaa naber güzellwr ben evdeyim yorgunluk karpuzu yiyorum..eve gelince makinaya atacağım çam.ayarladım birazdan da ertesi gün için taza fasülyenin malzemelerini hazırlıycam yemekten sonra pişririm bu gün çocuğu etütten ben aldım onun içn biraz yürüdüm dolmuşa bindim sonra yine biraz yürüdüm yani yürüyüşğm baştan savma oldu kübracığım tahlil sonuçları nasıl çıktı esenrüzgar nerelede acaba sadeceyalanın arada kaybolmalarına alıştık ta esene noldu acaba..gülinciğim çeyizine aldıklarını bize de gösterir misin askıları gösterd.iğin gibi.

Genişletmek için tıkla...

Gösteririrm tabi birazdan hepsnin fotosunu koyarım benim için büyük bi zevk

esenruzgar .!.:

Selam kizlaar, ben geldim.
Bugun egitim vermeye gittim o yuzden sizlere yazamadim.
Nasilsiniz?
Kubracim gecmis olsun.
Kardelencim sen de yoruluyorsun surekli ondan vucudun sinyal vermistir.
Gulincim cok cicilerin hayirli olsun. Diyete devam bak ne guzel inceliyosun
Sben geldim canim..
December allah kolaylik versin,
Exicity sen nerelerdesin?

Genişletmek için tıkla...

kardelenvepapatya .!.:

günaydın millet hayırlı cumalar sporumu yaptım da ama bugün az yaptım kocam dün gece yarın yapma yat dedi ama ben yatamadım kalktım yine uykum hala vardı ama içim rahat değildi o yüzden yatamadım kızlar benim gözlerimden ara sıra ağlıyormuşum gibi yaş geliyor uykusuzluktan olabilir diye haftasonu uyuycam biraz yine devam ederse dra gidiyim diyorum neyse ben kalkıyim bu arada kilom 58,3 işyerinde de kilo çizelgesi yaparım

esenciğim diğer kitaplarını bilmiyorum ama bahsettiğim kitapbı beğenmiştim kısa kısa hikayelerdi..yorumlara ben de bakiyim sonra ..yani sanatsal yönü olmayabilir ama içerik yani hikayelerdekiler iyi ..hatta arkadaşım tekrar getiriverdi okuyorum ara da sen de oku da hikayeler hakkında konuşuruz ..

Genişletmek için tıkla...

gülin-89 .!.:

Gösteririrm tabi birazdan hepsnin fotosunu koyarım benim için büyük bi zevk



Esenciğim dün çok dikkatliydim

Sabah kahvaltım : 2 kare kepek ekmeği arası peynir ve yarım domates

Öğlen: Kahvaltılık tarzı şeyler yedim salatalık,dpmates,peynir,zeytin ve yanında haşlanmış patates

Ara öğün:Çabuk çorbalardan yedim sebzeli olanından

Akşam: Şehriye çorbası ve salata yedim yanında

9 gibi de biraz kiraz,2-3 tane kayısı yedim

2 Lt su içtim

Genişletmek için tıkla...

esenruzgar .!.:

Gerçekten güzel bir menü...
Tebrik ederim canım
Hadi bakalım kır şeytanın bacağını
Ama ben yazmayayım yazdıklarımı bugünlerde :26:
Ben de tekrar diyet zamanına dönmeye karar verdim.

Dün gece uyuyamadım yine geç yattım.

Genişletmek için tıkla...

gülin-89 .!.:

Bu sabah kahvaltıya kötü başladım ama bugün baya hareketli bigün olucak fazla enerji kaybedicem

sabah: 1 adet poğaça

Bu arada kilo bildirimim 65.90

Nasıl oldu anlamadım kiiii

Genişletmek için tıkla...

esenruzgar .!.:

Hareketli mareketli üzgünüm ama o poaçayı beğenmedim...

Ama 66 kilonu kırdığın için de tekrar tebrik ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Doğru diyosun ama napayım oldu bikere

Bugün 4 gibi işten çıkıcam,eve gidip hemen hazırlanıcam

bi çorba falan içip 5 gibi yola çıkıcaz.Gelibolu'ya düğüne gidicez.Anca 8 de orda oluruz.

sonra gece 2 de yola çıkıcaz.Sabah karşı 5 te burda oluruz.sabah 8 de de işe gelicem

Nasıl dayanıcam bugün bu tempoya bilmiyorum

sben .!.:

Günaydın.Herkes keyiflidir inşallah.

Genişletmek için tıkla...

gülin-89 .!.:

Doğru diyosun ama napayım oldu bikere

Bugün 4 gibi işten çıkıcam,eve gidip hemen hazırlanıcam

bi çorba falan içip 5 gibi yola çıkıcaz.Gelibolu'ya düğüne gidicez.Anca 8 de orda oluruz.

sonra gece 2 de yola çıkıcaz.Sabah karşı 5 te burda oluruz.sabah 8 de de işe gelicem

Nasıl dayanıcam bugün bu tempoya bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

esenruzgar .!.:

iyiyiz çok şükür sen nasılsın canım?



Ooo baya tempolu olacaksın. Allah kolaylık versin canım ya..
Ben de 1 simit olmasa da 1 simite yakın yedim
Aslında hiç kahvaltı yapmayacaktım ama dünden simit varmış yedim....

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım...
Kilo için tebrik etmişsin teşekkür ederim inşallah hevesim kursağımda kalmaz yaa çok sevindim 65 li rakam görünce

sben .!.:

İyi diyelim iyi olalım:) Sıcaklarla uğraşıyoruz daha sabahtan boğucu hava.

Genişletmek için tıkla...

Offf hakkaten inanılmaz sıcak yaa bu ne böylee

gülin-89 .!.:

Yaaa bence 50 kilo falan olmanda bi sakınca yoktur
50'nin altına düşünce çok hoş durmuyo zaten,kendini sıkarsan Allah korusun hastalanırsın artık

Genişletmek için tıkla...

esenruzgar .!.:

Göbüşüm çıkıyor canım o canımı sıkıyor...
Bir de yedikçe insan yiyesi geliyor, yine alıp başını gider diye korkuyorum...
Benim boyum 158 felan ya o yüzden bana 48-50 kiloları güzel oluyor.

Genişletmek için tıkla...

gülin-89 .!.:

Sağol canım...
Kilo için tebrik etmişsin teşekkür ederim inşallah hevesim kursağımda kalmaz yaa çok sevindim 65 li rakam görünce



Offf hakkaten inanılmaz sıcak yaa bu ne böylee

Genişletmek için tıkla...

ecrin87 .!.:

günaydın kızlar hepinize hayırlı cumalar ben bu hafta dikkat etmediğim için almısım 200 gr bu hafta hiç dikka etmedim hiç saldım kendımı yinee yinee yinee:2::2::2:

Genişletmek için tıkla...