Allah'tan tartım kafayı yedi hep aynı yerinde sayıyor. Ne kadarı verirsen ver. Neden diyorum bir günde uç kez tartılıyordum kafayı yıcek sekilde. Ben diyetisyene gittim. Onbesgun de bır gel dedı. Hf ya cuma tartacak bakalım son.uc ne olacak. Ama ınsan verince gaza geliyo
Aynen ya :) diyetisyene gitmene de çok sevindim en güzel ve en sağlıklısı gerçekten. Birbirimizi de sürekli gaza getirirsek oldu bu iş
Bence de. Insan odaklandımI oluyo bu iş. Bu aksam spor yapıcım. Leslie sansone 3 mail evde yürüyüş. 300 kalori. 45 dk
Kalorinibil.com a üye ol. Kalorini hesapla
Canım benim, bugün tartıldım 54,2 ile başlamıştım tam 53 çıktım çok mutlu oldum
Bugün yediklerim:
Sabah: Kepek ekmeğine peynirli sandviç
Ara: 2 kuru kayısı 5 badem
Öğlen: Yarım porsiyon kısır, 1 bardak ayran, bol salata
Ara: 2 kuru kayısı 3 badem
Akşam: Kısırın kalanı (yarım porsiyondan biraz az), bol salata
Annem yanıma geldiği için sevdiğim yemek olan kısırı yaptı ısrar ederek... Ben de yağını zorla az koydurdum. Bulgur fazla karbonhidrat ama bugünlük de böyle olsun :) toplam 900 kalori :))
süpper bravo sana kutlarım. aslında kilon da fazla değilmiş o kadar sıkma kendini
Bugün itibariyle 49kg'ım Unlu, şekerli şeyler, nişastalı gıdalar, kızartmalar yok. Geri kalan her şey serbest. Hunharca tereyağı, et vs yiyorum.
Ben de 2 haftadır hiç unlu şekerli, kızartma tarzı yiyecekler ve abur cubur yemiyorum. Ben de 1.2 kg verdim şimdilik, 50nin altına düşebilirsem çok çok sevineceğim. Ama acelem yok, kendime 1buçuk-2 ay veriyorum. şuan 53'üm :) 
(( yememek için kendimi nasıl tuttum anlatamam, ama yemedim. Umarım uyuyana kadar yemem. Ama bu saatten sonra yiyeceğimi sanmıyorum, krizi atlattım sayıyorum :) 
