- 16 Mart 2025
- 12
- 20
- 3
- 39
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #441
Gonulmeyvesi
gruptaki arkadaşların bir listesini yapsan ve herkes biraz kendinden bahsetse tanışsak nasıl olur?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 55 😍
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- Başlangıç Tarihi
Gonulmeyvesi
gruptaki arkadaşların bir listesini yapsan ve herkes biraz kendinden bahsetse tanışsak nasıl olur?
- 20 Mayıs 2024
- 764
- 3.971
- 28
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #442
45 dk yürüyüş yaptım
- 24 Mart 2024
- 252
- 411
- 23
- 34
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #443
Kızlar bende bu sabah yaklaşık 40 dk pilates yaptım 
- 13 Ağustos 2022
- 6.940
- 30.641
- 478
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #444
Bayram benide tegirdin ediyor kendimi nasıl durdurabilirim bilmiyorum ama düşündükçe daha stres yapıyoruz bence bayramdan sonra tam anlamıyla başlarızPazartesi, Salı ve bugün leslie 3 mil yaptım. Hem yedim hem yaptım Allah beni ne etsin
Yarın sabah tartılıp bayram öncesi kilomu yazacağım buraya. Bayram anksiyetemi tetikliyor. O yüzden bayram sonu motivasyonlu bir şekilde başlayacağımı ümit ediyorum.
- 13 Mart 2019
- 14.941
- 55.417
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #445
Ayy canlarım burası baya aktif olmaya başladı
Hepsini okuycam mesajların
İşlerimi bitirip gelicem inşallah
Aşırı derecede karbonhidrat ve şeker aldığım bit gün oldu akşam yemek öncesi tartılıp koyarım
Hepsini okuycam mesajların
İşlerimi bitirip gelicem inşallah
Aşırı derecede karbonhidrat ve şeker aldığım bit gün oldu akşam yemek öncesi tartılıp koyarım
- 13 Ağustos 2020
- 15.319
- 86.627
- 548
- 32
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #446
Ben her halükarda alırımhdjj. Ya o paketli hiç bisi yemiyor et peynir yumurta ile besleniyor sadece. 12 yılda yeni yeşil salataya alıştırdımYa da sen onun yediklerini ye zayıfla assdkş
- 13 Ağustos 2020
- 15.319
- 86.627
- 548
- 32
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #447
Boğazlarımiz kadar aktif oldu gönülümAyy canlarım burası baya aktif olmaya başladı
Hepsini okuycam mesajların
İşlerimi bitirip gelicem inşallah
Aşırı derecede karbonhidrat ve şeker aldığım bit gün oldu akşam yemek öncesi tartılıp koyarım
- 13 Mart 2019
- 14.941
- 55.417
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #448
Hiç sorma az önce olan bi kıyafetinin fermuarı çekilmedi takıldı hwralde diyorum çıkarınca çekiliyor neyse halledicezBoğazlarımiz kadar aktif oldu gönülüm
- 13 Ağustos 2020
- 15.319
- 86.627
- 548
- 32
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #449
- 13 Mart 2019
- 14.941
- 55.417
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #450
Eşime diyorum çeker misin adam da gülüyor bana takıldı diyorum ama değilmişYa gönül
- 13 Mart 2019
- 14.941
- 55.417
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #451
Ağlanacak halime şimdi gülüyorum müsait bi vakitte ağlıcam
- 13 Ağustos 2020
- 15.319
- 86.627
- 548
- 32
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #452
Gül gül bozma moralini. yapişmadı ya elbet vericezAğlanacak halime şimdi gülüyorum müsait bi vakitte ağlıcam
- 2 Ağustos 2013
- 36.584
- 116.628
- 798
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #453
- 24 Mart 2024
- 252
- 411
- 23
- 34
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #454
Bu akşam yediklerim
Yaklaşık Kalori ve Besin Değerleri (Ortalama Porsiyon Büyüklükleri Varsayılarak):
Toplam Tahmini Kalori: 1265 - 1465 kalori (bu oldukça geniş bir aralık ve gerçek değerlerden önemli ölçüde farklı olabilir)
Yaklaşık Kalori ve Besin Değerleri (Ortalama Porsiyon Büyüklükleri Varsayılarak):
- 1 Tabak Sütlü Yulaflı Çiya Tohumlu (yaklaşık 350 gr): Yaklaşık 350-450 kalori (süt türü, yulaf ezmesi miktarı ve çiya tohumu miktarına bağlı olarak değişir. Tam yağlı süt kullanılması kalori değerini artırır.), karbonhidratlar, lif, protein, sağlıklı yağlar.
- 3 Portakal (yaklaşık 450 gr): Yaklaşık 180 kalori, C vitamini, potasyum, lif.
- 1 Elma (yaklaşık 100 gr): Yaklaşık 50 kalori, lif, vitamin C.
- 1 İncir (yaklaşık 50 gr): Yaklaşık 40 kalori, lif, potasyum, kalsiyum.
- 3 Hurma (yaklaşık 60 gr): Yaklaşık 60 kalori, potasyum, lif, şeker.
- 1 Salatalık (yaklaşık 150 gr): Yaklaşık 15 kalori, lif, vitaminler, mineraller.
- 2 Biber (yaklaşık 100 gr): Yaklaşık 20 kalori, C vitamini, lif.
- 1 Avuç Sert Beyaz Leblebi (yaklaşık 50 gr): Yaklaşık 200 kalori, protein, lif, demir.
- 1 Avuç Ceviz (yaklaşık 30 gr): Yaklaşık 200 kalori, sağlıklı yağlar, protein, lif.
- 1 Kare Çikolata (yaklaşık 10 gr): Yaklaşık 50 kalori (çikolatanın kakao oranına bağlı olarak değişir), antioksidanlar.
- 3 Adet Şeker (yaklaşık 15 gr): Yaklaşık 60 kalori, şeker.
Toplam Tahmini Kalori: 1265 - 1465 kalori (bu oldukça geniş bir aralık ve gerçek değerlerden önemli ölçüde farklı olabilir)
- 13 Mart 2019
- 14.941
- 55.417
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #455
Bende de tık yok merak etmeKızlar siz başlamışsınız ha bende daha tık yok dün yufkam vardı stt geçecekti börek yaptım ondan yedim üstüne baklava yedim
Bugünde mantı tavuk kanat salata var menüde inşallah az yerim amin
- 13 Mart 2019
- 14.941
- 55.417
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #456
Niye sordum bu cevabıKız yemek yerken giriyorum şuraya alışamadımyapamicam mi ben sanırım
- 13 Mart 2019
- 14.941
- 55.417
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #457
Ben biliyorım tadını malesef çok güzel oluyormerak ettim ama kesin bağımlısı olurum o yüzden denemiycem
- 13 Mart 2019
- 14.941
- 55.417
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #458
Tabi hoş geldiniz
- 13 Mart 2019
- 14.941
- 55.417
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #459
Bilirim o bisküvi maması tadınıKız bi dene
Kilo almak Hee vay bee
- 13 Mart 2019
- 14.941
- 55.417
- 598
- Konu Sahibi Gonulmeyvesi
- #460
Aynı kilodayız iyi bariDün iftardan önce cekmiştim. 78 im sanıyordum almışım
başaracaazzz
