Dogum yaptiktan sonrada kilo alim tam tamina nur topu gibi 86 kiloyum buzmana kadar hic diyet spor yapmamistim ama artik dur dedim simdi diyet ve step tahtam var ama benim tahtam normal 10 cm degil 20 cmlik daha yorucu bugun tam tamina 8gun oldu ben 83 kilo oldum simdi ilk odem verdim biliorum gunde yarim saat spor yapiorum 1adet arttirarak mekik cekiyorum sizce ben nekadar zamanda 60 kiloya eski halime donerim ben kendime 2ay veriyorum peki kizlar siz bana kac ay veriyosunuz...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
hedef 26 kilo
- Konu Sahibi haferdim
- Başlangıç Tarihi
Yok benim bir kizim var 3yasindayim kilo vermek icin en kolay donemdeyim step yapiorum kizim oyuncalriyla yada cizgi film izlerken ben karsisinda tepniyorum cok eglwniyo wmzirme doneminde spor yapabilirsin onu birak millet hamileyken plates yapiyo yediklerine dikkat et suan 83 klioya dustum ama 2ayda 63dusmek benim icin cok onemli kafin hastaligim var eger bu kiloyu 2ayda verirsem sıkınti yasamaycam yaa acaba verebilirmiyim
- 18 Mayıs 2016
- 98
- 17
- 35
2 ay cok az bir zaman 13 kilo vermem lazim ve gitmiyo yani sen istedigin kadar diyet spor yap vucut vermeyınce vermiyo cunku hala hamile saniyo vucut
- 5 Ekim 2011
- 5.035
- 4.404
Ben sporla ilk 2 ay 6 kilo verdim sonra durdu çünkü vücut alıştı o tempoda da.. 4 ay daha spor yaptım haftada 5 gün yok gram oynamadi.. sağlıklı beslenmeye başladım yine veriyorum çok şükür..
Beslenmene dikkat etmek şart zayiflamanin yüzde 80 i beslenme.. 2 ayda 20 kg mu hedefin.. olmaz olursa da çok zararı olur vücuduna ve organlarına.. 6 ayda versen sağlıkla daha iyi değil mi?
Beslenmene dikkat etmek şart zayiflamanin yüzde 80 i beslenme.. 2 ayda 20 kg mu hedefin.. olmaz olursa da çok zararı olur vücuduna ve organlarına.. 6 ayda versen sağlıkla daha iyi değil mi?
