Hedef -25 kg

Burası benim günlüğüm. Kendim için açıyorum bu konuyu. Hergün burada kendime adım adım yaklaşma serüvenimi anlatıcam. Diyet aslinda ana başlık disiplin azim.
5 aylık süreçte 25 kg vericem. Güncel kilom 90.
Hadi bakalım yarın ilk günüm. Yediklerimi lokma lokma yazicam
08.07.2018 tarihine 65 kiloyla uyanmak üzere baslıyoruz yolculuğa

merhaba senni yeni açtığı konudan geliyorum
bende 90 kiloyum.
doğum yapalı bi seneyi geçti
10 kilo aldim bu sürecin içinde.
kilo almami nedeni halsizlik yorgunluk...
bu şikayetiyle doktora gittim.
demir ekskliğim 16 çikti
b12 vitamin eksikilğim düşük çikti
kansizim. 11lerdeyim.
tatlı krizi yaşiyorum bi kupa bardak 5 küp şeker atiyorum.
neredeyse hiç halim kalmiyo ne yapmaliyim kilo da veremiyorum