- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #641
Biraz da burger sosu sıktım 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #642
Sonuç müthiş 
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #643
- 30 Kasım 2019
- 11.781
- 37.352
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #644
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #645
Evet gördüm de selam vereyim dedimBen de kendi çapımda diyet yapıyorum da bakıyorum arada kız.
Nasıl gidiyor
- 30 Kasım 2019
- 11.781
- 37.352
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #646
Diyetteyiz ama seni yine de yerim.Evet gördüm de selam vereyim dedim
Nasıl gidiyor
Valla götürmeye çalışıyorum ya. Yemek düzenimi kökten değiştirdim. İstikrarlı olmaya çalışıyorum.
Bu arada nickiniz müthiş ya.
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #647
Ye tabisi tavıklı salataDiyetteyiz ama seni yine de yerim.
Valla götürmeye çalışıyorum ya. Yemek düzenimi kökten değiştirdim. İstikrarlı olmaya çalışıyorum.
Allah kolaylık versin canım düzeni değiştirince de yanında bişeyler taımak gerekebiliyor
Teşekkürler
biraz motive etti beni - 30 Kasım 2019
- 11.781
- 37.352
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #648
Sağ ol yavrum Allah sana da kolaylık versin.Ye tabisi tavıklı salata
Allah kolaylık versin canım düzeni değiştirince de yanında bişeyler taımak gerekebiliyor
Teşekkürler
Kesinlikle düzen değişiyor ki yemek benim için çok önemli bir şeydi. Duygusal açlığa doğru gidiyordum , hızlı yiyorum zaten baktım babamla aynı porsiyonu daha hızlı yiyorum artık dur dedim yani.
Motive önemli çok önemli ya. - 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #649
Amin cnmSağ ol yavrum Allah sana da kolaylık versin.
Ben de kaloriyle karbonhidrat sayıyorum.belli değer olsun deyince çok strese giriyordum ama biraz esnettim rahatladım kuşum
Sen nasıl bi düzene geçtin şimdi
- 30 Kasım 2019
- 11.781
- 37.352
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #650
Kuşum kalori hesabı beni çok yoruyor. O yüzden onu yapmıyorum. Rafine şekeri , ekmek , aşırı yağlı gıdaları kestim hemen hemen. Cips için deli olan biriydim mesela.Amin cnm
Ben de kaloriyle karbonhidrat sayıyorum.belli değer olsun deyince çok strese giriyordum ama biraz esnettim rahatladım kuşum
Sen nasıl bi düzene geçtin şimdi
Zaten çok çok bir kilom yoktu 55 kiloydum ama bana çok geliyordu kısa olduğum için. O yüzden sporla ve boğazdan kısma ile 15 kilo vermiş bulundum. Şimdi onu koruyorum. 
Yeme düzenim değişince tekrardan da kilo almıyorum. Böyle devam ederim umarım. - 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #651
WowKuşum kalori hesabı beni çok yoruyor. O yüzden onu yapmıyorum. Rafine şekeri , ekmek , aşırı yağlı gıdaları kestim hemen hemen. Cips için deli olan biriydim mesela.
Aferin kız sana helal
Düzenini kurmuşun darısı bana
İnşallah hiç sıkılmadan devam edersin
- 30 Kasım 2019
- 11.781
- 37.352
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #652
Çok sağ ol bebeğim. Aynen öyle baştan düzeni değiştirdim tekrar almamak için. Dilerim sen de sana en iyi hissettiren kiloya en yakın zamanda inersin.Wow
Aferin kız sana helal
Düzenini kurmuşun darısı bana
İnşallah hiç sıkılmadan devam edersin
Ama inan oluyor en sonunda istikrar ve inat olduğu sürece. - 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #653
Harikasın bebek yaaÇok sağ ol bebeğim. Aynen öyle baştan düzeni değiştirdim tekrar almamak için. Dilerim sen de sana en iyi hissettiren kiloya en yakın zamanda inersin.
Çok teşekkür ederim
Yavaş da olsa inilir dii miiii
- 30 Kasım 2019
- 11.781
- 37.352
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #654
O senin harikalığın kız.Harikasın bebek yaa
Çok teşekkür ederim
Yavaş da olsa inilir dii miiii
Kesinlikle iniliyor bebeğim. Yürüyüşle hareketlerle destekliyorsan hele çok daha hızlı oluyor. İlk başlarda hani niye olmuyor diyordum zamanla yansıyor tartıya kesinlikle. Ama dediğim gibi istikrar istikrar istikrar. - 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #655
Q 
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #656
Dün dondurmayı biraz kaçırdım ve 400 gramı geri aldım bi deprotein bar yedim arada suplement alayım ya lazım olunca protein azgeldi gözüme dün
Ama yola devam
İkeadayız pastalarına bayılıyorum ama yemeyip sağlıklı ara öğün tüketirsem bugünü kurtardık demektir
Ev dekorlarını geziyorum yürüyüş olsun
bi deprotein bar yedim arada suplement alayım ya lazım olunca protein azgeldi gözüme dün Ama yola devam
İkeadayız pastalarına bayılıyorum ama yemeyip sağlıklı ara öğün tüketirsem bugünü kurtardık demektir
Ev dekorlarını geziyorum yürüyüş olsun
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #657
Ve pasta yemediiim
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #658
Dün fotoya etk 1 limon sıkılmış maden suyu ve 1 bardak siyah çay
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #659
Bugün 60-100 karb ve 1100-1500 kalori yapmaya niyetliyim
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #660
Adım 8500 oldu 10 bini geçicem heralde kıııııııı
