- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #501
Şimdi sırada keyif kahvesi var 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 19 Mayıs'a Kadar 57 Kilo Olmak
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #502
Afiyet olsun, yeşil fasülye cacık yedim . Bu gün kaçamak yok 
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #503
19 temmuz
Yani 50yi aşmış olabilir tam keto diyemem ama amacım ketozise girmek değil karb ı en düşük miktarda almaya çalışmak :)
Belki ileride daha sıkı yaparım :)
| ad,miktar | kalori | karb |
| yyk, tahıl bar, züber kakaolu hceviz | 140 | 20 |
| 2 yumurta,2 dilim peynir , naneli limonlu yeşil çay ,2 ceviz,dolmalık biber, pretzel | 360 | 13 |
200 gr tavuk göğüs pişmiş, salata, ezme, 1 er çay kaşığı pirinç pilavı,dondurma ve ekmek kadayıfı  1 lokma gözleme ,1 tk yoğurtla ayran | 400 | 17 |
| Toplam | 900 | 50 |
Yani 50yi aşmış olabilir tam keto diyemem ama amacım ketozise girmek değil karb ı en düşük miktarda almaya çalışmak :)
Belki ileride daha sıkı yaparım :)
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #504
Sana da afiyet olsun canımAfiyet olsun, yeşil fasülye cacık yedim . Bu gün kaçamak yok
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #505
Slm kızlar
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #506
Şincik şöyle olüyörrr
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #507
Dün gece 11 gibi tartıldım bir de ne göreyim
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #508
bugüne ya sabit ya da 100 gr artı geleceğdüm
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #509
Sen o kadar aç kal karbdan kıs
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #510
Tı tı tı tı
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #511
Dedim madem öyle ben dondurmayı bitireyim
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #512
Yaklaşık 300 ml kalmıştı bitirdim 
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #513
Biraz da ekmek kadayıfı kalmıştı onu da bitirdim
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #514
Sonuç bugün 73.7 artı 200cük 
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #515
Reglin gerginlik hissi geçti ama açımm
2 poğaça yicem
2 poğaça yicem
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #516
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #517
ooh 
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #518
Ve aşkımsu tiramisu 
- 31 Temmuz 2020
- 19.749
- 59.919
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #519
3 dilim yedim 150 gr toplam
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
- #520
Maşallah iyi vermişsiniz 
76 .9 kiloyum 2 dilim kek ile süt içtim , soda , tarçınlı su içiyorum
76 .9 kiloyum 2 dilim kek ile süt içtim , soda , tarçınlı su içiyorum
