Haydi yürüyelimmm

ben yapmayı bilseydim hazırlardım ama tablo nasıl oluyor bilmiyorum :KK43:
benim bu ara sınavlar var zamanım olmuyor hiç ama birazdan plates yapcam :) hem boynum ve omurlarım dinlenmiş olur :KK51::KK51:

platesimi yaptımda geldim :) sanki uzun zamandır yapmıyorum gibi her yanım acıdı :KK43:((
ama şuanki rahatlamayı değişememmm :)

yaa canim oyle detali bi liste olmayacak

surwkli katilim yapan kisilerin hee gun bir onceki gune aot sporlari yazilack her pazartesi haftalik paylasiris
 
zaten senden benden başka kimsede yok yani :KK52::KK52::KK52:

bi kac kisi daha varda hep birlikte denk gelemiyoruz

yaa soyle bisi oluyor grubu goren hevesle geliyor bi kac gun takiliyor sonra hevesleri gidiyor

bu grubu olusturdugumda ilk once 10 u geckin kisi sayimiz vardi simdi 5 kisi yok

aysema
syldz
kremsokala
huzur
sen ve ben

:))
 
kızlarrrr

dün 2 saat yürüdümmmmm :KK52::KK52::KK52::KK52:

sizler ??
 
Yaa ben hep bugünü yazıyorum, bi uyamadım size, o halde tekrar ediyorum dün yarım saat yürüdüm, bugün de 1,5 saat yürüdüm, zaten yarın giremem, haftasonu anneciğime gideceğim inşallah :KK16:
 
bi kac kisi daha varda hep birlikte denk gelemiyoruz

yaa soyle bisi oluyor grubu goren hevesle geliyor bi kac gun takiliyor sonra hevesleri gidiyor

bu grubu olusturdugumda ilk once 10 u geckin kisi sayimiz vardi simdi 5 kisi yok

aysema
syldz
kremsokala
huzur
sen ve ben

:))
hııı ben görmedim hiç onları bi syldz onu hatırlıyorum :):)

kızlarrrr

dün 2 saat yürüdümmmmm :KK52::KK52::KK52::KK52:

sizler ??
bugün 35 dakka yürüyüşüm var (daha fazlada olabilir sadece 35 ini hatırlıyorum :KK1:)
 
Yaa ben hep bugünü yazıyorum, bi uyamadım size, o halde tekrar ediyorum dün yarım saat yürüdüm, bugün de 1,5 saat yürüdüm, zaten yarın giremem, haftasonu anneciğime gideceğim inşallah :KK16:


sağlık olsun canım

haftasonu kimsecikler olmuyor zaten keyfine bakk
:KK52::KK52:

hııı ben görmedim hiç onları bi syldz onu hatırlıyorum :):)

ama dediğim gibi az sayı
bi kaç zaman sonra kimsecikler olmayacak bence :KK1::KK1:

bugün 35 dakka yürüyüşüm var (daha fazlada olabilir sadece 35 ini hatırlıyorum :KK1:)

=)) olsun sen en azı yaz fazlası karın kalsın
 
Şefkat Peygamberi, hassas olan kadınları kristale benzetmiş ve "Sakin ol! Kristalleri dikkatli taşı!" diyerek öğüt vermiştir. Kadınlar GÜNÜnüz kutlu olsun En Büyük KK:KK16::21:
 
Şefkat Peygamberi, hassas olan kadınları kristale benzetmiş ve "Sakin ol! Kristalleri dikkatli taşı!" diyerek öğüt vermiştir. Kadınlar GÜNÜnüz kutlu olsun En Büyük KK:KK16::21:

kadinlar gunumu kutlu olsunnn
 
kadınlar günümüz kutlu olsun..:):KK9::KK16:
bu hafta hergün 1 saat 30 dk full tempo yürüdüm..:):KK55::KK8:
 
Son düzenleme:
dün yürüdümmü yürümedimmi hiç hatırlamıyorum :KK9::KK9: beynim resetlenmiş gibi...
 
ctesi günü 30 dakka plates
pazar günü 35 dakka yürüyüşüm var :KK53::KK53:
 
Kızlar ben ctesi belimi incittim o nedenle evden çıkamadım bile

düzelene kadar hafif hareketler yapmaya calısacagım
 
Selam kızlar 1 haftadır giremedim kusuruma bakmayın çok yoğundum. Geçen hafta 2 gün falan spor yaptım sanırım, hatırlamıyorum bile :KK1:
 
Selam kızlar 1 haftadır giremedim kusuruma bakmayın çok yoğundum. Geçen hafta 2 gün falan spor yaptım sanırım, hatırlamıyorum bile :KK1:

sağlık olsun canım olur yogunlukta bole seyler

zaten hedef kilona ne kalmış surada:KK52:
 
X