- 2 Şubat 2015
- 14.625
- 62.311
Düzeltmeyi yaptım :)
Merak etme, 10 gün sonra zorluğun sonundaki sürpriz olacak :)
Kahvaltılar nasıl gitti?1
Ekmek, şeker, reçel yiyen Yok değil mi :
Düzeltmeyi yaptım :)Gunaydin hayirli cumalar
Bu sabah ac karnina tartildim 137.3 kg yum degistirirmisin turuncupijama
10 gun tartilmak yok ama cok zor olcak
Düzeltmeyi yaptım :)
Merak etme, 10 gün sonra zorluğun sonundaki sürpriz olacak :)
Kahvaltılar nasıl gitti?1
Ekmek, şeker, reçel yiyen Yok değil mi :
Ceviz yiyorlar geneldeekmek tam tahil 2 dilim yedim? ne yiyebilirim yerine yumurta yemiyorum ben
Yaaa ben 2.5 kilo verdim takıldım(
Bilemiyorum üç hafta dolsun bi bakacağım pazartesiye kadar bekliyorum.Detoks yapsan?
Gece 22.00 de mi yedin bu saydıklarını?Çok fena yedim kahvaltım beslenmeme uygundu ama akşam bozacaktım kafayı bozdum 10na yakın zeytinyağlı sarma bir dilim börek mercimek çorbasının yanında ne yazık ki patates püresi kuşbaşı et ve pirinç pilavı yedim son olarakta avuç içi kadar elmalı tart aferin bana:))
Yani o civarlar 21olabilir elmalı tartı gece 1e yakınGece 22.00 de mi yedin bu saydıklarını?
Yazacak birşey bulamadımYani o civarlar 21olabilir elmalı tartı gece 1e yakın
Kilomuz artık bir derdimiz olmasın :)
Her gün tartıya çıkıp gram takip etmeye son! :)
Kesin karar verdikçe mesajda düzenleme yapacağım.
Sıfır un+sıfır şeker+3 litre su
*pirinç yasak
*meyve günde 1 porsiyon
*kriz anlarında kuru meyve, abartmadan birkaç tane :)
10 gün boyunca tartılmak yasak! Tartıları bir yere kaldırın kilitleyin :)
10 gün sonra aradığımızı bulamazsak, değişikliğe gideriz :)
banabenigeriver Yaş 25
boy 165 kilo 77.5
Trudi Canavan Yaş 36
Boy 172 kilo 97
@Sedaasuu yaş 30
Boy 160 kilo 63
3nity yaş 30
Boy 170 kilo 73
G gullnkizi yaş 42
Boy 165 kilo 75
Y yorgunbitkin88 Yaş 30
Boy 172 kilo 137.3
Daughter of your father Yaş : 29
Boy 1.65 Kilo 65
Devam etmiyor musunuz?bunu iki ay yaptım 11 kilo gitti ancak iki aydın bıraktım üç kilo almışım.isteyenlerle beraber devam edelim