Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
bu gün menüm
Kahvaltı
Ceviz
3 adet
Süzme Peynir
1 porsiyon,
Yulaf Kepeği
35 g
ara
Wasa Tam Çavdar Gevreği
2 x 1 dilim
Öğle Yemeği
Etli Türlü
1 porsiyon
Tarhana Çorbası
1 kase
Kepekli Ekmek
2 normal dilim
ara
1 portakal
Akşam Yemeği
İzmir Köfte
5 orta boy
Karışık Yeşil Salata
1 kse,
Tam Yağlı Sade Yoğurt
1 kase
su 2+ lt
spor şimdilik yok
öglen
1,5 kepçe tavuk çorba
5-6 kaşık kurufasulye
yoğurt
sanada afiyet olsun canım benim
ara ögün muz portakal mandalina var
muz mandalina yada portakal mandalina yerim
akşamada mis gibi zeytinyağlı pırasa yemeğim var yoğurt ve salata ile yerim
bende
2 dilim çavdar ekmeği arası peynir
1 biber 2 çeriiii
1 fincan adaçayıııı
ara
1 elma
1 hurma
5 bademm
öğle
4 yk yulaf
350 gr yoğurt
1 salatalık
ara
1 elma
1 hurma
5 bademm
akşama bir fikrim yok dahaaaaaa
akşama da ne varsa ondan yer geçersin
sen iyi misin ? baş dönmen ne durumda ?
yok iyiyim şükür
inan varya bir gram iştahım yok zorla yiyorum şartlandırdım kendimiii
canım tek öğün değilde en azından 2 öğün bak çok da güzel gidiyorsun
ne olacak bu iştahsızlık
millet iştahsızlıktan kg veriyor yahu
sen tersine alıyorsun
sorma bende ezelden beri var bir tuhaflık
herşeyi denedim biliyosunn
o zaman bir de tersten yap belki öyle etki eder....
şimdi sende iştah yokken kg alıyorsun
eee iştah varken de alıyorsun
çık atla mı diyem sana ne diyeyim
dur şu doktora git gel de sonra bakalım senin durumuna
yok yok duruma göre bakıcam olmadı bende giderim diyetisyeneeee
ODA VAR
bana belli olmazzzzz
eee biliyorum işte ondan dedim
hele bir de benim doktor gibi azıcık kuralcı ise 2 de bırakırsın sen
seninle uğraşacağım biliyorum ben dersin
yasemin git sen diyetisyene :) genicin dediği gibi başlamadan bırakma da
kızlar yoğun olduğum için yazamıyorum
kolay gelsin canımkızlar yoğun olduğum için yazamıyorum
ohhh daha ne olsun akşama sana geleliyim yemeğe
tamam canım, inşallah tahlillerin iyi çıkarsur bakalım tahlil verem dee tahlile göreee
kolay gelsin canım valla bende yoğunum ama benim işler bekleyebilirrrr