hangi sporla kim ne kadar zayıfladı?

undomiel86 · 3 Haziran 2012

merhaba kızlar ben 70 kilodan 66 ya 1 ayda düştüm ve bir ayda diyetin yanısıra leslie 3 mil yaptım.şimdi başka bi spor videosuyla devam etmek istiyorum.bana ne önerebilirsiniz hem kardio olacak kalori yakmak için hemde vücudu şekle sokacak.deneyimli olan arkadaşlardan kim hangi sporla ne kadar zayıfladı? daha verilecek 8 kilom var :KK15:

27yasemin · 4 Haziran 2012

Canım ben dıyetle beraber elıptık bısıklet ve yuruyusle beraber 76 kgden 58 kg ye dustum

undomiel86 · 4 Haziran 2012

vaaaaay bu süper işte :KK70:

ririgaga · 6 Haziran 2012

27yasemin .!.:
Canım ben dıyetle beraber elıptık bısıklet ve yuruyusle beraber 76 kgden 58 kg ye dustum

ne kadar sürede?

melekuguzhan · 6 Nisan 2013

ben dıyet ılk 1,5 ay 30 dakıka tempolu yuruyus ıle 4 ayda 90 dan 70 e dustum :21:

nicom · 12 Nisan 2013

kardiyo yapıyorum 3 ayda 9kg verdim ve sıkılastım...

adelia · 12 Nisan 2013

nicom .!.:
kardiyo yapıyorum 3 ayda 9kg verdim ve sıkılastım...

evde videodanmı yapıyorsun? eğer öyleyse
yaptıgın kardiyo videosunu paylasırmısın

n1985 · 18 Ağustos 2013

Helal olsn kilo veren arkadaslara

maduka · 4 Eylül 2013

Ben geçen yıl henüz meşhur değilken zumba'yla karşılaştım youtube'da. 2 haftada 13 kilo verdim. Normal değil diceksiniz biliyorum ama kolay çabuk kilo veririm. Yağlı yemekler hariç yediklerimi hiç kısmadım. Zumba hem acayip eğlenceli hem de insanı dinç tutan bi dans. Popüler olmasına şaşırmadım.

onlycoffe · 6 Eylül 2013

Arkadaslar merhaba . Benimde bir maruzatim var . Bankaciyim ve surekli oturdugumuz icin kilo almak kacinilmaz sporla vermek istiyorum ama salin havasinda zorunluluktan degil keyifle yapmak istiyorum 68 oldum 57den 6 ayda :KK43:

Piquania_Dedove_ · 6 Eylül 2013

Benim kardeşim pilatese gidiyor çok incelttiğini söylüyor bu sebepten ben de başlıycam kısmetse
Vermem gereken bi 10 kilo var 60'tan 50'ye inmem gerek

onlycoffe · 6 Eylül 2013

prenses_84 .!.:
Benim kardeşim pilatese gidiyor çok incelttiğini söylüyor bu sebepten ben de başlıycam kısmetse
Vermem gereken bi 10 kilo var 60'tan 50'ye inmem gerek

Pilatese gitmek gerçekten işe yarıyormuş ama benim zamanıma uymuyor sorun o :KK14:

bana hem diyet hemde yeme ihtiyacımı giderecek birşey lazım 85lerden düştüm 57lere şimdi sil başltan olmasını hiç istemiyorum daha 25 yaşımda su içmekten ve kendimi kısmaktan bıktım yahu :KK19:

Helen_bm · 6 Eylül 2013

prenses_84 .!.:
Benim kardeşim pilatese gidiyor çok incelttiğini söylüyor bu sebepten ben de başlıycam kısmetse
Vermem gereken bi 10 kilo var 60'tan 50'ye inmem gerek

Söylüyor derken,inceldiğini fark etmedin mi sen,gözle görülür bir icelme yok mu?

Piquania_Dedove_ · 7 Eylül 2013

Emiily .!.:
Söylüyor derken,inceldiğini fark etmedin mi sen,gözle görülür bir icelme yok mu?

Pilatese gittiği zaman almanyadaydı istesem de göremezdim :KK31:

hangi sporla kim ne kadar zayıfladı?

Ayrıntılı Düzenleme

undomiel86

Popüler Üye

27yasemin

Guru

undomiel86

Popüler Üye

ririgaga

Aktif Üye

melekuguzhan

Popüler Üye

nicom

Aktif Üye

adelia

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

n1985

Aktif Üye

maduka

Aktif Üye

onlycoffe

Üye

Piquania_Dedove_

Guru

onlycoffe

Üye

Helen_bm

Popüler Üye

Piquania_Dedove_

Guru

Benzer Konular