Hamileyken spor yapanlar ve yapmak isteyenler

Ben doğum yapalı 13 ay oldu. Doğum sonrası psikolojim çöktü ve kendimi yemeğe verdim. Kolik bir bebek yeni doğan reflusu emme reddi ve neler neler derken en son 73 kiloyu gördüm sonra kendime ne yapıyorum ben diye geldim ama iş işten geçmişti. E malum güç bela emzirirken diyet yapmak olmaz aburcuburu kestim spora başladım tekrar. Şimdi 59 kiloya indim. Yani hamile kalmadan önceki kilodan 1 kilo fazlayım tabii ideal kilom 52yani daha çok yol var inşallah ben de fit olurum