Hamileyken kilo almadım doğum sonrası hızla kilo alıyorum çok mutsuzum yardım edin

Merhabalar, Ben 3 aylık anneyim. Çok zor bir hamilelik geçirdim ve 8-9 kilo verdim. Son aylarda biraz düzeldim ama sadece verdiğim kiloyu geri aldım. Sadece karnım çok büyümüştü. Sezeryanla doğum yaptım. Gün gün kilolar gidiyordu doğum sonrasında fakat bir anda kilo almaya başladım. 9 ay iştahsızlığım nedeniyle şimdi iştahla yiyorum. O zaman yiyemediğim için mutsuzdum şimdi ise iştahım ve kilolarım nedeniyle mutsuzum. Spora ve limonlu yoğurt kürüne başlamıştım ki 2 gece önce sancıdan acilde buldum kendimi. Spor dan mı yoğurda koyduğum pul biberden mi diye düşünerek korkudan ara verdim çünkü çektiğim sancının yarısını hamileliğimde çekmedim. Kilolarım yüzünden çoooooook mutsuzum düşündükçe ağlamak istiyorum ve evden dışarı çıkmak istemiyorum. 2 ay sonra işe başlayacağım lütfen yardım edin. Birde ödem atmak için deneyimlerinizi paylaşırsanız Mutlu olurum.

Merhabalar, boy/kilo oranınız nedir? Sadece beden kitle endeksi de söylewyebilirsiniz. Hamilelikte değil de emzirme döneminde alınan kilolar tehlikeli. İştahınız mı açık yoksa doyma duygunuz mu yok? biraz daha detaylı anlatırsanız seve seve yardımcı olmak isterim aynı şeyleri ben de yaşadım.

handesunguroglu .!.:

Merhabalar, boy/kilo oranınız nedir? Sadece beden kitle endeksi de söylewyebilirsiniz. Hamilelikte değil de emzirme döneminde alınan kilolar tehlikeli. İştahınız mı açık yoksa doyma duygunuz mu yok? biraz daha detaylı anlatırsanız seve seve yardımcı olmak isterim aynı şeyleri ben de yaşadım.

Genişletmek için tıkla...

Boy 1.55-1.60 arası kilom şuanda 75 doğuma giderken 71 kg dım. Yüzüm falan daha zayıftı. 9 ayın vermiş olduğu yemek özlemiyle iştahımda açık. Eskiden azıcık yiyince şişerdim şimdi karnım büyük olduğu için doyduğumu da anlamıyorum. Sabahları bazen açlıktan bayılacak gibi oluyorum. Kızım emmiyor Mama yediriyorum. Psikolojim bozuldu iyice doğum yapan birini görsem direk kilosuna falan bakıyorum. Kızımın mutluluğunu emmemesi ve kilom yüzünden buruk yaşıyorum.

guzellk .!.:

Boy 1.55-1.60 arası kilom şuanda 75 doğuma giderken 71 kg dım. Yüzüm falan daha zayıftı. 9 ayın vermiş olduğu yemek özlemiyle iştahımda açık. Eskiden azıcık yiyince şişerdim şimdi karnım büyük olduğu için doyduğumu da anlamıyorum. Sabahları bazen açlıktan bayılacak gibi oluyorum. Kızım emmiyor Mama yediriyorum. Psikolojim bozuldu iyice doğum yapan birini görsem direk kilosuna falan bakıyorum. Kızımın mutluluğunu emmemesi ve kilom yüzünden buruk yaşıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ayrıca Teşekkür ederim duyarlılığınız için.

öncelikle bu geçiş süreci lütfen bunu unutmayın ve kendinizi üzmeyin. ben doyduğumu anlamadığım dönemlerde masada sağlıklı ne varsa onunla doyurup sonra 2-3 kaşıklık sağlıksız yiyeceklerden yiyordum. biraz sıkılıyorsunuz yoğurt salata yemekten ama 1 aya düzene giriyor biraz verince de mıtive oluyor. bebeği yürüyüşe çıkarmak da hareket olmuştu. bebek bakarken çok yoruluyoruz çok hareket ediyoruz ama sistemli olmayınca işe yaramıyor maalesef. bunun dışında kendinize hep şey diyebilirsiniz bu börekten çok yedim son börek değil sonra da yiyebilirim yani şu an yemesem de olur. böyle böyle mıtive etmeye çalışın kendinizi. <3

handesunguroglu .!.:

öncelikle bu geçiş süreci lütfen bunu unutmayın ve kendinizi üzmeyin. ben doyduğumu anlamadığım dönemlerde masada sağlıklı ne varsa onunla doyurup sonra 2-3 kaşıklık sağlıksız yiyeceklerden yiyordum. biraz sıkılıyorsunuz yoğurt salata yemekten ama 1 aya düzene giriyor biraz verince de mıtive oluyor. bebeği yürüyüşe çıkarmak da hareket olmuştu. bebek bakarken çok yoruluyoruz çok hareket ediyoruz ama sistemli olmayınca işe yaramıyor maalesef. bunun dışında kendinize hep şey diyebilirsiniz bu börekten çok yedim son börek değil sonra da yiyebilirim yani şu an yemesem de olur. böyle böyle mıtive etmeye çalışın kendinizi. <3

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkürler ilginiz ve duyarlılığınız için. Yememeye çalışacağım bende sanırım en iyi çözüm bu olacak. Çok teşekkürler..