Hamilelikte pilates ?

gameover · Dün 19:00

18 haftalık hamileyim arkadaşlar doktor izin verdi. Fakat çok önceden yaptığım için hatırlayamıyorum. YouTube ve birkaç farklı platformda hamilelikte pilates videoları var top ve matı aldım.
Videolara bakarak yapmamda bir sakınca var mı ? Yaşadığım yerde yok maalesef yoksa salona giderdim.
Yapan arkadaşlarım cevaplarsa sevinirim.
Ve haftada kaç gün yapılmalı ?
Aynı zamanda yürüyüş de yapmaya çalışıyorum haftada 2-3 kez.
Nasıl ayarlamalıyım ikisini de ?
Yardımcı olursanız mutlu olurum

Lady Guinevere · Dün 19:04

ayy benim doktorum hala izin vermedi sinir

pilates hocam gebelere özel bi program hazırlayacağını söyledi. zaten kendisi fizyoterapist. ve salona giden hamileler var. en son 16.haftada sordum, doktorum biraz daha bekleyelim dedi

cok sinirim bozuk

benim bildiğim kadarıyla iç karın kaslarını çok çalıştırmadan yapmanız gerekiyor. daha çok pelvik kaslara yönelik yapmanız lazım. videolarda da hamilelere özelse büyük ihtimalle gebeliğe uygundur diye düsünüyorum.

dua edin ben de baslayayım. salonun bir aylık ücretini önceden ödedim 5 aydır gidemiyorum

gameover · Dün 19:38

Lady Guinevere .!.:
ayy benim doktorum hala izin vermedi sinir pilates hocam gebelere özel bi program hazırlayacağını söyledi. zaten kendisi fizyoterapist. ve salona giden hamileler var. en son 16.haftada sordum, doktorum biraz daha bekleyelim dedi cok sinirim bozuk

benim bildiğim kadarıyla iç karın kaslarını çok çalıştırmadan yapmanız gerekiyor. daha çok pelvik kaslara yönelik yapmanız lazım. videolarda da hamilelere özelse büyük ihtimalle gebeliğe uygundur diye düsünüyorum.

dua edin ben de baslayayım. salonun bir aylık ücretini önceden ödedim 5 aydır gidemiyorum

Neden vermedi düşük riskiniz falan mı var ? Bana 14. Haftada gittiğimde yapabilirsin artık demişti.

Lady Guinevere · Dün 19:45

gameover .!.:
Neden vermedi düşük riskiniz falan mı var ? Bana 14. Haftada gittiğimde yapabilirsin artık demişti.

iki kez lekelenme yasadım ama ne rahimde ne de benekte bir sorun görülmedi. doktorum aşırı temkinli

17.haftama kadar düsük önleyici kullandım, bırakmama izin vermedi

aman sağlıkla gelsin de

ama ben de başlamak istiyorum doğuma hazırlık olur diye

gameover · Dün 20:05

Lady Guinevere .!.:
iki kez lekelenme yasadım ama ne rahimde ne de benekte bir sorun görülmedi. doktorum aşırı temkinli 17.haftama kadar düsük önleyici kullandım, bırakmama izin vermedi aman sağlıkla gelsin de ama ben de başlamak istiyorum doğuma hazırlık olur diye

O zaman doktorunuz ne diyorsa dinleyin. Benim de ilk gebeliğimde lekelenmeler oluyordu bakıyorlardı kese etrafında kanama alanı falan gözükmüyordu sıkıntı yok deyip yolluyorlardı. Bir tanesi de dinlen yat demedi. Deli gibi yürüyüş yaptım düşük oldu maalesef. Sonra doktorumu değiştirdim şu anki doktoruma geçtim çok kızmıştı nasıl spora müsade ederler diye.

Lady Guinevere · Dün 20:06

gameover .!.:
O zaman doktorunuz ne diyorsa dinleyin. Benim de ilk gebeliğimde lekelenmeler oluyordu bakıyorlardı kese etrafında kanama alanı falan gözükmüyordu sıkıntı yok deyip yolluyorlardı. Bir tanesi de dinlen yat demedi. Deli gibi yürüyüş yaptım düşük oldu maalesef. Sonra doktorumu değiştirdim şu anki doktoruma geçtim çok kızmıştı nasıl spora müsade ederler diye.

yürüyüşe izin veriyor benimki Allahtan

sağlıkla gelsinler inşallah

çok gecmis olsun bu arada kaybınız için

gameover · Dün 20:17

Lady Guinevere .!.:
yürüyüşe izin veriyor benimki Allahtan sağlıkla gelsinler inşallah

çok gecmis olsun bu arada kaybınız için

Teşekkür ederim

amin, inşallah

Hamilelikte pilates ?

Ayrıntılı Düzenleme

gameover

Yeni Üye

Lady Guinevere

“Size Nasıl Geliyorsa”

gameover

Yeni Üye

Lady Guinevere

“Size Nasıl Geliyorsa”

gameover

Yeni Üye

Lady Guinevere

“Size Nasıl Geliyorsa”

gameover

Yeni Üye

Benzer Konular