Kahvaltıda mutlaka yumurta peynir zeytin ceviz organik domates salatalık ve süt...ara öğün olarak fındık kuru incir taze badem elma yani bunalrdan hangisi olursa hepsini bir anda yemek pek mümkün olmuyor. günde 3 adet hurma mutlaka yiyorum. çalıştıgım için öğle yemeği olarak ton balığı ya da kendi hazırladıgım sandviç tüketiyorum. akşamları meyve tabağı hazırlıyorum kendime en son olarak da yatmadan önce yoğurt yiyorum hem rahat uyumak için hem de yoğurdun en faydalı oldugu zaman yatmadan önce...benim menüm bu:)
merhaba. ben gebelikte ton balığı zararlı diye okumuştum bir kaç yerde. isterseniz siz de bir araştırın yine.
merhaba. ben gebelikte ton balığı zararlı diye okumuştum bir kaç yerde. isterseniz siz de bir araştırın yine.
evet ben de zarrallı dıye bılıyrm..
merhaba. ben gebelikte ton balığı zararlı diye okumuştum bir kaç yerde. isterseniz siz de bir araştırın yine.
bende henuz 6 . haftama yenı gırdım , beslenmemı degıstırmedım zaten herseyı yıyen ve duzenlı 3 ogun yıyen bırıyım, sadece sabah akşam sut ıcıyorum bırer bardak ve folık asıte devam,kan degerlerım su an normal ama bebek ozellıkle ılk 3 ay anneden beslenıyor ...Kızlar bende yenı gebeyim henuz 2 aylık bebeğim cok su tuketımı yapıyorum ben alısmısım dsuramıyorum içmeden yani gunde 3lıtre kesın ıcıyorumdur belki de 4 5 litre aşırı ıcıyorum bazıları cok su ıcmek ıyıdır kese olusumuna bebege dıyor kımısı de cok ıcmek tehlıkelı asırıya kacma dıyor bılgısı olan varmı hangısı dogru olan? bir de süt ile aram pek yok ıcmek gerekıyormu mutlaka hazır sut mu koy sutumu hangısını ıcıcez hazırlar ıyı degıl dıyorlar koy sutune de hastalık gecebılır dıyorlar ne ıcıcez ne yıcez bız ya offf ::)
Herkese merhaba,
Bir haftada bir kalıp koyun peyniri tükettim. Ama pastörize sütaşın yani. Sorun olmaz sanıyorum. Ne dersiniz?
Bazı yerlerde keçi, koyun peyniri tüketilmemelidir diye okuyunca panikledim
KAÇ KİLOSUN SUAN ? KAÇ HAFTALIK BEBEGIN ?Kızlar ben doktorum tarafından şeker eğilimi sebebi ile diyetisyene gönderildim. Şu an diyetisyenin verdiği listeye göre besleniyorum.25. haftada 10 kilo almıştım.Diyete başladım 10 gün sonra 1 kilo verdim. Şu an 28. haftadayım ve oldukça sağlıklı belenerek gereksiz kilo alımının da, gereksiz beslenmenin de önüne geçmiş oldum. Ben de hamile kaldığımda normal beslenmeme devam ettim hatta hamile kaldım diye abartmadım bile ama sonuç olarak şeker yüklemelerimde şekere eğilim çıkınca mecburen önüne geçmemiz, dikkat etmemiz gerekti. Şu an 3 ana 3 ara öğün olarak besleniyorum. sabah 2 dilim tam buğday ekmek, 2 kibrit kutusu peynir (veya 1 yumurta+1 kibrit peynir) salatalık domates 5 zeytin ve iki ceviz yiyorum. Ara öğünler 1 porsiyon meyve ve akabinde 1 çay bardağı süt veya 200ml yoğurt.öğlenleri 4 köfte kadar et,salata ve 1 dilim ekmek. 17:00 gibi 15 adet çiğ badem, akşamları ise 7 kaşık sebze yemeği, salata ve 1 dilim ekmek yiyorum. şekerli tüm meyve ve gıdalar yasak.kuru baklagil de yok.çorba ekmek yerine içilebilir. Durum bu. Evet zorlanıyorum ama en azından sağlıklı ilerliyorum.
Peki ama nasıl güvenebiliyorsun? Bizlerin pastörize ürünler yemesi gerekiyor. Pazarda satılanlar yeterince işlem görmemiş, bakteri taşıyor olabilirBEN HAZIR URUN TUKETMIYORUM PAZARDAN ALIYORUM TULUM VEYA BEYAZ PEYNIR GUVENIP YIYORUM YANI BENDE 8HAFTALIK GEBEYIM SUAN DA HAYIRLISI ALLAH KORUSUN :)