ben ışığı kapatıp uzanıp yatıyorum eğerki yediğim şeylerden tansiyonum çıktığı için ağrıyorsa limon yiyp kanımı sulandırıp tansiyonumu düşürüyorum ve bol bol temiz hava al odadaki havadeğişmesi lazım hep aynı hava da yapıyor onun için bulunduğun yeri havalandır.