- 13 Kasım 2020
- 129
- 114
arkadaşlar selam,
bu dönem planlı çocuk düşüyorduk hatta bu ay şüphelendik ama sonuç negatif hayırısı tabiki,, fakat çocuk planı yaparken onun heyecanı ile kilomu hiç göz önünde bulundurmamışım... neyse ki gözüm erken açıldı hamilelik öncesi en azından hamilelik süresince alacağım kilo kadar kilo vermek istiyorum...sizlere de danışmak istediğim bir kaç konu var;
* hamilelik boyunca ortalama kaç kilo alınıyor
*doğum kiloları normal kiloya nazaran daha mı çabuk gidiyor
*hamile kalmadan önce benim gibi zayıflama planı olup başaran oldu mu
yada normal zayıflama hikayeniz var mı ne yapsam hızlı zayıflarım
özel kürleriniz tavsiyeleriniz varsa bekliyorummmmmmm
bu dönem planlı çocuk düşüyorduk hatta bu ay şüphelendik ama sonuç negatif hayırısı tabiki,, fakat çocuk planı yaparken onun heyecanı ile kilomu hiç göz önünde bulundurmamışım... neyse ki gözüm erken açıldı hamilelik öncesi en azından hamilelik süresince alacağım kilo kadar kilo vermek istiyorum...sizlere de danışmak istediğim bir kaç konu var;
* hamilelik boyunca ortalama kaç kilo alınıyor
*doğum kiloları normal kiloya nazaran daha mı çabuk gidiyor
*hamile kalmadan önce benim gibi zayıflama planı olup başaran oldu mu
yada normal zayıflama hikayeniz var mı ne yapsam hızlı zayıflarım
özel kürleriniz tavsiyeleriniz varsa bekliyorummmmmmm
cunku vicut alısık olmadıgı şeye cabuk tepki verir.
neyse en azından o kiloda hamile kalmadım. Yaptığım şeyleri sayıyorum. Fat secret diye bir uygulama indirdim günlük 1500 kalori aldım. Her şeyi harfiyyen yazdım bence çok işe yaradi. Ekmeği sadece sabah tükettim iki dilim. Akşam çoğu zaman bulgur yedim ekmek yeme hissimi hafifletti. Onun dışında aburcubur yerine hurma ceviz çiğ badem gibi şeyler yedim. Arada cook kacamaklarim oldu ama vermeye devam ettim. Sabah 30 dk leslie akşam 45 dk leslie ile sımsıkı oldum görenler inanamadi
2.5 ay da çok iyi bir süre gerçekten tebrik ederim. evet benim amacımda bu kiloyla hamile kalmamak hantal bi hamiş olmak istemiyorum zaten hamilelik belli bir süre sonra zorluyor birde kilolarım zorlasın istemiyorum bende uygulamaya çalışacağım hemen indiiriyorum uygulamayı da 
teşekkür ederim 
ay inşallah bulantı başka bir boyut 
öncesinde çok hareketli spor dolu hayatım varken(yüzme-fitness),malum korona karantina derken,ye iç yat moduna girince hiç cikmadigim 60-61 kgyi bulmuştum. 1.5aydir yediğine ictigime dikkat edip düzenli spor yapıyorum 5kg verdim. Hedefim 49-50 umarım başarırız.. çünkü hamilelikte en az 10kg alırız gibime geliyor..ablam 30kg aldı.. bünyem almaya meyilli malesef.o yüzden öncesinde ne kadar zayıflatmak iyi diye düşünüyorum..
