arkadaşlar bu stres vaziyetleri had boyuta ulaşmışsa kendinizi yatıştırmak için bişiler yapabilsiniz... benimki bir fikir tabii... ne biliyim bi hobi edinmek gibi.. kitap okumak falan da olabilir... bir de sakinleştirici mutluluk hapları falan var antidepresan .. manasız bir mutluluk hissi veriyor insana kaydirigubbakcemile2.. hiçbişeye kafanı takmıyorsun... sürekli "ammmmaaann boşveeerrr" durumu yani hihoyyyt ben 1-2 sene evvel işyerinde çok stresli bir ortam vardı .. o dönem kullanmıştım.. ve çok faydasını görmüştüm... doktora danışıp o kullanılabilir dicem ama gebe kalırsanız o haplar küt diye bırakılmıyor.. tedrici bırakman lazım azalta azalta... o da ayrı mesele.. ama benzer etkiyi yapan çaylar var... melisaa ya da papatya veya ne biliyim ıhlamur falan.... ben işyerinde demleyip içiyorum... etrafımdakilere de içiriyorum... gerçekten etkili... günlük tüketiminizde normal çay, kahve yerine bunları tüketmeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz... malum çay kahve falan da stres tetikleyicisi.. kafein & tein ne de olsa... hem faydalı içecekler de... ha kocalara içirmeyin ama akşam erkenden mışıl mışıl uykuya dalarlar sonra -tatlicadiarzu-