- 24 Mayıs 2019
- 1.389
- 547
- 123
- 26
- Konu Sahibi lavinya3434
-
- #3.221
Günde 3 incir kurusu yemelisin ben kahvaltıdan sonra yiyordum eşim gece çalıştığından sabah 9 da kahvaltı yapıyorduk. Kahvaltıdan hemen sonra bir tatlı kaşığı pekmez içiyordum. Kahvaltıdan önce hayıt otu çayı içilmesi gerekiyo ama benim midem almadıgı için kahvaltıda çay yerine onu içiyordum. Demirim düşmesin diye çay kahve asla içmedim. Gazlı içecekelri bıraktım önceki iki ay soğan kürü yaptım (birer hafta)dedim agır gelir sabah öğle akşam üç öğündede sofraya soğanlı salatalar koydum. Ben mutfaktan çıkmam tezgahın üzerine çörek otu her gün koyuyordum gidip gelip agzıma tane tane atıyordum dier türlü çok agır gelir. Havucunhergün tüketmek gerekiyor. Bende el mecbur hem her gün havuçlu çorbalar yada yemekler yaptım birde her gün havuç tarator yaptım. Ayagıma iki kat çorap giydim yatarken bile çıkarmıyordum iki kat iç çamaşırı giydim. Çok zayıftım bunlar bana iki kilo aldırdı. Folik asit başladım nates q plus. Bunu günde bir tane uyurken alıyordum. Sabah kullandıgım iki takviye vardı biri çinkoydu yanlış hatırlamıyorsam dieri balık yağı onlara bakmam lazım. Akşam yemeğinden sonrada çay yerine hayıt otu tohumu demliyordum. Bu gece 11 12 civarı oluyordu. Sonr abi yerde belinize yakı yapıştırın yazmışlar baktım araştırdım belime yakı yaktım iğnedne bir gün önce üç gün yakı kaldı belimde (değiştirdim duş alırken tabiki) birde ben dört beş ay öncesinde her sabah kalkıp youtubedne plates dersleri açar yapardım polikistikte hareket çok önemli. Bunlardna önce ada çayı içiyordum adet düzenleyicidir oda. Maydonozuda suyuna koyabilirsin ben direkt yiyordum bir tane suya koyana kadar öğlen yemek hazırken çıkarıp tezgaha koyuyordum gidip gleip yiyordum. Birde hag çektirmeni öneririm