siklusların kaç gün sürüyor? düzenli mi? mesela 28 gün ise 14 gün çıkarıyorsun, 14. gün ovülasyon günüdür. yani 12 ile 16. günler gün aşırı ilişki olması lazım. Mümkünse sabah olması daha iyi ve yataktan hemen kalkma, en az 1 saat kalçanın altına yastık koyup yat.
Diğer bir yöntem ateş ölçme. bizim bu konuda bir başlığımız da var. oradan okuyup öğrenebilirsin. her sabah yataktan kalkmadan ağızdan ateşini ölçüyorsun. ilk 2 ay sonunda kendini tanımış olursun. regl günleri ve ovülasyona kadar ateşin düşüktür, ovülasyon olduktan sonra ise 0,2 - 0,5 derece arası artış olur. ateşin yükseldiğinde şansın azalmış oluyor. siklusun düzenliyse her ay aynı günlerde ateşin yükselecektir, sen de o günden önce ilişki ile şansını artırabilirsin. akıntı takibi ve ovülasyon testleri de doğru günü bulmanı sağlar.
Bu arada eşinin sperm durumu çok önemli. spermlerin bol ve sağlıklı olması için gün aşırı ilişki öneriliyor. her gün olması şansı azaltır, çok uzun süre geçince de aynı. Eşin de sende sigara kullanıyorsanız bırakın. alkol de kullanmasın. çok sıcak duş ve sıkı pantalonlar da yasak.
tüm bu bilgileri internette bulabilirsin.