• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hadi Sigarayı bırakalım ve parasını biriktirelim diyenler buraya

biraz önce sevdiğim bir abla aradı..ben ilaçla 1 hafta bırakıp,face tede bir güzel reklamını yapmıştım,bıraktım diye:)bu ablamda arayıp nasıl falan dedi ona bir artistlikler yaptım şöyle kolay,böyle kolay..2 gün sonra başladım tabi yine..
bugün aradı nerdeyse 1 aydır içmiyomuş,bana öyle bir cesaret verdiki,attım kendimi bilgisayar başına..araştırıyorum bakalım,hayırlısı
bırakanları okudukça cesaretleniyo insan
 
ayamann .!.:
aa..senimi takip ediyorum nedir:) dertler aynı olunca demekki...
Genişletmek için tıkla...


Bugün 2. gün.

Sabah kahvaltıları ve öğle yemeği sonrasında istiyorum, ama hemen kalkıyorum yemekten masamın başına geçiyorum.

Akşamları ise eşimle mevzu bahis dahi olmuyor. Öyle anlaştık.

Şu an içsem çok mutlu olurum. Ama kendi kararım. İradeli olmalıyım. Kendime olan saygım artıyor.

:KK73:
 
ayamann .!.:
biraz önce sevdiğim bir abla aradı..ben ilaçla 1 hafta bırakıp,face tede bir güzel reklamını yapmıştım,bıraktım diye:)bu ablamda arayıp nasıl falan dedi ona bir artistlikler yaptım şöyle kolay,böyle kolay..2 gün sonra başladım tabi yine..
bugün aradı nerdeyse 1 aydır içmiyomuş,bana öyle bir cesaret verdiki,attım kendimi bilgisayar başına..araştırıyorum bakalım,hayırlısı
bırakanları okudukça cesaretleniyo insan
Genişletmek için tıkla...

Benim de denemelerim oldu, ama yeniden yeniden başladım. Allah kahretsin ki seviyorum. Ama bu sefer kesin kararlıyım. Bir yıl sonra bebek düşünüyoruz hem onun için, hem sağlığım için.

Bırakma sürecinde sigarayı bırakanların hikayelerini, bu durumun getirilerini sürekli okuyarak motive olmalı insan.
 
29 yaşımdayım. Aslında 30'dan gün aldım. Hayatımda ilk kez yaşımı söylemek istemediğimi fark ediyorum. Cildim güzeldir çoğunlukla ama çizgilerim var ve hep bir yorgunluk hali. Yüzüm yorgun resmen.

Bunun da sigaradan kaynaklandığına eminim. Sağlıklı, pırıl pırıl ve her zaman genç görünen bir cildim olsun istiyorum. Şu an canım sigara istiyor. Bir nefes alsam yetecek sanki. Bu hislerimden dolayı bile kızıyorum kendime.

İkinci gün bugün. Yine de sandığım kadar zorlamadı beni. Sigara içenleri görünce hayalet görmüş gibi kaçıyorum ama, asla yanlarında bulunmuyorum. 15 gün özellikle dikkat edeceğim buna.

Bol su içiyorum. Sürekli bir şeyler içiyorum. Su , bitki çayı, kahve, su bitki çayı, kahve.....

Kendimi tebrik ediyorum ve aynen devam diyorum. :KK51:
 
Bugün 3. gün. Şu an tadını ağzımda hissediyorum sigaranın, içmeyi istiyorum ama iradem izin vermiyor. Gerçekten zorlanıyorum bugün.

Ama ben bir karar aldım ve kendime olan saygımı kaybetmeyeceğim.

İçmicem.

:KK51:
 
Evet bugün 4. gün.

Kabul ediyorum ilk iki gün daha kolaydı son iki gün beni zorluyor. Bir daha içemeyecek miyim yani düşüncesi var bu da kendime verdiğim sözden aldığım kesin karardan kaynaklı.

Ama pes etmek yok.

Sigara içmiyorum, 3 litre su içiyorum bıraktığımdan beri. Cildimi seveyim göz altlarım şimdiden açıldı sanki biraz.
 
The Black .!.:
Evet bugün 4. gün.

Kabul ediyorum ilk iki gün daha kolaydı son iki gün beni zorluyor. Bir daha içemeyecek miyim yani düşüncesi var bu da kendime verdiğim sözden aldığım kesin karardan kaynaklı.

Ama pes etmek yok.

Sigara içmiyorum, 3 litre su içiyorum bıraktığımdan beri. Cildimi seveyim göz altlarım şimdiden açıldı sanki biraz.
Genişletmek için tıkla...

Çok sevindim senin adına..Okuyunca böyle,neden olmasın diyor insan..Bende de o 'bir daha içemeyecekmiyim' korkusu var.Çevredede hep içen olunca tabi...İyiden iyiye düşünmeye başladım ama..Yaz sen hep buraya olurmu?Takipteyim...
 
Ben de destek olacak birilerini arıyorum aslında. Konuyla ilgili topikleri okuyorum ara ara. Kolay değil, bunu en baştan kabul ettim.
Bunu söylerken utanıyorum ama mentollü bir sigara o kadar sevimli geliyor ki şu an. İradeliyim, bu sefer vazgeçmeyeceğim.

Başardım demek istiyorum.

Hep keyif aldığım için içtiğimi söylerdim, keyifte alırdım, ama resmen bağımlıymışım. Bunu kabullenmek öyle zor ki.

Cildimdeki değişimleri de zamanla söylerim. Şu an sadece sürekli su içme ihtiyacım oluyor. Bol bol toksin atıyorum.
 
sigara krizi geldiğinde 3yudum su iç demişti dr da bana..boşver hiçbir sigara sevimli gelmesin şimdi sana..ilk günleri atlattın. 13.günden sonra vücudun nikotin isteği kalmıyomuş zaten,alışkanlık devam ediyo sadece..oda 21 gün sadece..21 günde kazanılıyomuş tüm alışkanlıklar..yani sabah kalkıp sigara içiyorsan şimdi çay yada su içenbilirsin mesela .21 günden sonra bilinçsiz otomatik olarak sigaraya değil yerine koyduğun şeyi yapmaya başlıycaksın
 
Evet bugün 5. gün.

İnanılmaz rahat geçiyor maşallah. Kalabalık, keyifli bir pazar kahvaltısından sonra bile canım hiiiç istemedi. Keşke her gün böyle olsa.

Dün resmen ellerimi sıkıyordum , aklımdan çıkmadı.

Bugün rahatım, mutluyum.

 
Bugün 6. gün.

Bugüne kadar geçen günlerin en iyi başlayanı, en rahatı. Şu an canım hiç sigara çekmiyor. Bir ay olana kadar buraya yazmaya devam ederim diye düşünüyorum.

Tırnak uçlarım daha mı beyazladı ne?
 
The Black .!.:
Bugün 6. gün.

Bugüne kadar geçen günlerin en iyi başlayanı, en rahatı. Şu an canım hiç sigara çekmiyor. Bir ay olana kadar buraya yazmaya devam ederim diye düşünüyorum.

Tırnak uçlarım daha mı beyazladı ne?
Genişletmek için tıkla...

Hadi maşallah..çok iyi..bende senden cesaretlendim almadım bugün sigara. 4 tane var pakette gece biter. Yarın bir deneyim bakalım bende. Ah bir bırakabilsem..
 
ayamann .!.:
Hadi maşallah..çok iyi..bende senden cesaretlendim almadım bugün sigara. 4 tane var pakette gece biter. Yarın bir deneyim bakalım bende. Ah bir bırakabilsem..
Genişletmek için tıkla...

İnan ki bugün canım hiç istemedi. Aklıma gelmedi sigara içen birilerini görmedikçe. Bana arkadaş olun beraber bırakalım. Güzel yaşlanalım. : )
 
İnşallah bende buraya canım bugün hiç istemedi yazabilirim:) benim işim zor olacak ama. Ben sigara içmiyorum,yiyorum resmen
 
1 paket içiyorum günde. Bir aklım diyor önce yarım pakete düşür,sonra 5e sonra bırak. Sonrada diyorum yok böyle iyi birden bırak. Sonuç olarak şu an sigaram yok.9 a kadar içme şansımda yok
 
ayamann .!.:
İnşallah bende buraya canım bugün hiç istemedi yazabilirim:) benim işim zor olacak ama. Ben sigara içmiyorum,yiyorum resmen
Genişletmek için tıkla...

Ben sigarayı nasıl severek keyif alarak içiyordum bilemezsin. Hala öyle düşünüyorum tat olarak hiç problemimiz yok.

Bugün 7. gün ağzımda yatmadan önce sigara içmişim gibi bir tatla uyandım sabah. Çok kötü. Ne zaman geçer tam olarak bilemiyorum.

Bu akşam sigaranın bolca içileceği bir ortamda olacağım. Gerçek irademi bu akşam görücem. Umarım yenilmem.
 
Bugün 9 ya da 10. gün tam kestiremiyorum. Dün yatılı bir misafirim vardı sigara içen ikram etti içmedim ama yanında oturdum o kadar tiksindirici geldi ki kokusu. Başım ve gözlerim çok ağırıyordu. Bu da etkili olmuş olabilir.

İlk 1 hafta gerçekten zorluydu. 4. ve 7. gün krizlerini umuyorum bir daha yaşamam. Ama bugün kendimi ilk günkünden daha rahat ve daha iradeli hissediyorum.

Çok susuyorum, bol bol su içiyorum ve yeşil çay. Yeşil çay sigara isteğini bastıyor gibi geliyor bana.

Nefesim çok rahatladı inanın.
 
10. gün

Ağzımda yatmadan önce sigara içiyormuşum gibi bir tatla uyandım yine. Bu o kadar sinir bozucu ki sırf bunun için bırakılır sigara.

Ağzımın içinde yaraya benzer bir şey çıktı , sigarayı bırakmakla alakalı imiş. Geçecek.

Kafamda bitirdiğim için artık çok zorlamıyor gibi. Bu şekilde devam etmesini umuyorum.
 
Merhaba kızlar,bende sigara illetini bırakmak istiyorum,yarın sabahtan itibaren içmemeye çalışıcam,yaşım kırk ve ne yazıkki yaklaşık 25 yıldır kendimi zehirliyorum,biliyorum iradeyle alakalı ama sigarayı bırakan arkadaşlar destek olursanız sevinirim..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back