Hadi Sigarayı bırakalım ve parasını biriktirelim diyenler buraya

Evet canım ya son zamanlarda dikkatimi çekmeye başladı.
Uykusuz ve yorgunum ama yatakta dönüp duruyorum, derin uykuya dalamıyorum. Sonra da erken kalktıysam uykumu alamamış yorgun oluyorum. Hıı ama eğer erken kalkma problemim yoksa bütün gün uyurum boshayallersmile
Benim sorunum uykuya dalamamak sanırım eyvahedigeldismile
 
ben daha önce 1 defa sigarayı bırakmayı denemiştim ozamn bana tam tersi olmuştu aslında sıkıntıdan devam lı uyuyordum inşallah bu seferde öyle olur bilmiyorumkismile
derin uyuyama sorunu bende de var aslında saat başı gözlerim istem dışı açılır sonra sil baştan yeniden uyumaya çalış e tabi sabahlarıda yorgun uyanma sendromları mirmirmirmir
 
kızlar ben cumartesi denedim çok zorlandım şimdi ise tam 43 saat oldu tık yok bende ama aklıma sigara geldi mi su içiyorum birde allen carr kitabını okudum tavsiye eden arkadaşlardan allah razı olsun yarını da atlaırsam rahatlarım herhalde
 
zorluğu konusunda sana katılıyorum bende şuan kendimle bir iç savaşa girdim bir yanım iç ne olcak diyor diğer yanım sakın yapma kurtulamazsın bidaha diyorr
hın hınnnn hın hınnnn kriz belirtilerim şimdiden başladı ama bende su içiyorum devamlı bişiler yiyorumeyvahedigeldismile
 

buarada okuduğun kitabın konusu sigara bırakmakta gerçekten yardımcı oluyormu merak ettim :1rolleyes:
 
Noldu lıghtçım yaaaaaaaaaaaaaa merak ettim niye üzgünsün bu kadar.Ben ne diyim baksana birlikte bıraktığımız arkadaş cumartesi bi tane içmiş okuldada böyle 3 günde bi içen arkadaş var dedim ki 10 gün oldu 1 tane içiym diye girdi kafama aklımca ayda bir iki içebilecek şekilde bırak şunu diye geldi az evvel yaktım bi tane tam 10 gün üstüne öyle de rahattım ki içtim bi tane bitirince bi korktum ki sorma yok ben içemem öylede içemem offfffffffffffffff canım sıkıldı tam rahata erdim diyodum inşallah çok sarsmaz bu beni inşallah rahatsız etmez yok içmem daha mümkün değil çünkü içmediğim zaman huzurluyum mutluyum hay benim eşşek kafam of yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

 
girl hoşgeldin aramıza bak benim yaptığım eşşekliğe canım yaaaaaaaaaaaaaaaa ödüm koptu bin pişman oldum benim ruhum bırakmış bu mereti istemiyorum daha yapmam hata allahımın izniyle ...destek olalım canım birbirimize.

The she o uykusuzluk bendede fena var neden acaba ki canım.....

Hay allah koşu bandımada çıkıyorum iki gündür nasıl huzurluydum yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ama çok korktum asla içmiyeceğim başlamış saymıyorum kendimi yenilmiycem çünkü rezil bir duygu yaşıyorum şu anda sigarasız yaşam çok güzel çokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
 
hoşbulduk canım senin adına gerçekten çok üzüldüm keşke o aklına giren arkadaşına karşı koyabilseydin tatlım yaaaaa
yanlış anlama ama sigarayı bırakırken bir süreliğine en azından kıvama gelene kadar çevredekileride bırakmakta yarar var ben öyle yaptım guclubacismile
bu hatanı tekrarlama lütfen yoksa seni asla affetmeyiz yerimseniben
 
yok yok ben gerçekten korkuyorum belki bu iyi bir tecrübe oldu bana kafamda bir nokta bile varsa oda gitti bu şekilde yola devam zangır zangır titredim ya canım isterse dayanamazsam diye ama ben gerçekten istemiyorum bu pislik şeyi......Bunu acayip iyi anladım bunu kafamdan silicem girl .....Umarım zorlamaz beni 10 gün sonra nasılda rahattım inşallah rahatsız olmam bunu umuyorum rabbimden.Ama rahatsız etsede içemem bunu hissediyorum.
 
girlofshadow .!.:
buarada okuduğun kitabın konusu sigara bırakmakta gerçekten yardımcı oluyormu merak ettim :1rolleyes:
Genişletmek için tıkla...

başta bende fazla inanmadım ama kitap aslında bırakmanın neden zor olduğunu anlatıyor ve bilinç altımızdaki zorluklara iniyor aslında kriz nikontinsizlikten değil psikolojikmiş ve bunlara iniyor
valla ben memnun kaldım ama beynimdede bitirmiştim aklıma sigara geldikçe neden içmemem gerektiğini hatırlıyorum ve rahatım
 

hımmmmm bu yaptığını ilk ve son defa olarak kabul ediyoruz ozaman şekercimm :1rolleyes:
bence çok güzel ve iyi bir süreymiş 10 gün tatlım bir daha kendine ihanet etme biz söz verdik unutma başkasına değil ama kendimize ( gerçi ben başkasınada söz vermek zorunda kaldım) opuyorumnanaktan
 

netten inceledim senin yazından sonra mantılı aslında anlattıkları en kısa zamanda bende alıcam ama sana bişey daha sormak istiyorum, bir kaç tane kitabı var senin okuduğun hangisi canım:sm_confused:
 

Valla son 3 günür bende aynıyım ama ben reglim olacağı zaman bazen uykusuzluk çekerimde ondan diye düşünmüştüm.
 
girlofshadow .!.:
netten inceledim senin yazından sonra mantılı aslında anlattıkları en kısa zamanda bende alıcam ama sana bişey daha sormak istiyorum, bir kaç tane kitabı var senin okuduğun hangisi canım:sm_confused:
Genişletmek için tıkla...

sigarayı bırakmanın kolay yolunu okudum ben internetten indirebilirsin arkadaşım indirdi bana 110 sayfa kitap 1 günde bitirdim ben hemen
 
bu arada akşam gecenin bir yarısı canım sigara istedi düşünün uykudan uyandım sizde deoldumu öle şeyler
 
mmeerrwee .!.:
bu arada akşam gecenin bir yarısı canım sigara istedi düşünün uykudan uyandım sizde deoldumu öle şeyler
Genişletmek için tıkla...

biliyorsun dün benim ilk günümdü hernekadar etrafımdakilere canım istemiyor içmicem desemde çok zorlandım ama dün akşam deliksiz uyumuşum :teytey: sanırım bende uykusuzluk yerine miskinlik yaratacak sigarayı bırakmak hihoyyyt
 
mmeerrwee .!.:
sigarayı bırakmanın kolay yolunu okudum ben internetten indirebilirsin arkadaşım indirdi bana 110 sayfa kitap 1 günde bitirdim ben hemen
Genişletmek için tıkla...
ben kitabın orjinalini aldım ama 110 sayfa değil 250 sayfaydı sanırım.

mmeerrwee .!.:
bu arada akşam gecenin bir yarısı canım sigara istedi düşünün uykudan uyandım sizde deoldumu öle şeyler
Genişletmek için tıkla...
bende oldu canım ama en irademle bıraktım. kitabı okumadım yani.


oooo iyisin. uykusuzluk rahatsızlık verici oluyor çünkü.
 
kızlar bende dün saat 6 civarı son sigaramı içerek bıraktım dedim umarım hayatımdan tamamen çıkarırım.
 
bu arada boğazımda sürekli bi akıntı var. sanırım ciğerlerim temizleniyor.. benimle aynı durumda olan varmı?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…