Haklisiniz ama cok sıkı bir diyet yapamam simdilik cunku emziriyorum halaaaaa direk sutumee etki ediyorPsikoleji çok önemliymiş bu konuda eğer kilo veremeyeceğinizi düşünüyorsanız kilo verebilme olanağınu düşürüyormuşsunuz. Bence kilo verebilirim diyin kendinize ve hemen yarından itibaren bütün düzeninizi bozun spor yapın mesela
Abur cuburu bırakın demicem sadece azaltmaya çalışın hergün yiyorsanız eğer haftada 2 gün yiyin ve hareket yani spor yapın mutlakaTam istediğim konu benim 2 kilom var normalde çok güzel kilo verirdim ama bu sefer ı-ıh
En büyük sıkıntım aburcubur ve susuzluk.
Ekmekle aram yok sadece kahvaltıda 2 dilim yerim o da kepektir.
İş yerinde bir bardak su içsem tuvalette buluyorum kendimi ya.
Abur cuburu bırakın demicem sadece azaltmaya çalışın hergün yiyorsanız eğer haftada 2 gün yiyin ve hareket yani spor yapın mutlaka
Haklisiniz ama cok sıkı bir diyet yapamam simdilik cunku emziriyorum halaaaaa direk sutumee etki
Şöyle bir durum var ben çok araştırıyorunda süt olması için belli yemekler yemek lazımmış ve uyumak lazımmış yani hayatınızdan yağlı yemekleri ve hamur işini çıkartmak sütünüzü etkilemez diye biliyorum doktora danışın bu konuyuHaklisiniz ama cok sıkı bir diyet yapamam simdilik cunku emziriyorum halaaaaa direk sutumee etki ediyor
Emziren bayanları diyetisyene yönlendirebiliyorlarmışŞöyle bir durum var ben çok araştırıyorunda süt olması için belli yemekler yemek lazımmış ve uyumak lazımmış yani hayatınızdan yağlı yemekleri ve hamur işini çıkartmak sütünüzü etkilemez diye biliyorum doktora danışın bu konuyu
Şöyle bir durum var ideal kilonuza ne kadar yakınlaşırsanız o kadar kilo vermeniz zorlaşır ama asla vazgeçmeyin ben o 2 kilodan daha inatçıyım diyin ve elinizden geleni yapınZaten düzenli sporu bırakınca aldım ben.
Sabah 6 buçukta evden çıkıp 9 da eve geliyorum işten.
Sabah ve akşamları yolumu uzatıp yürüyorum ama eve gelince havadan mıdır nedir hiç halim kalmıyor.
Takip edeyim konuyu da belki okadar verilen kilonun yanında 2 kiloyu nasıl veremem diye utanırım
Büyük başarı82 den 74.5 düştüm daha da vermek istiyorum boy 1.57-1.60 kizlar hadi bakalım beni de araniza alin
Evet asla pazartesi başlıcam demeyin çünkü hep birşey çıkıyor o pazarteside günde 1 saat yürüyüşü tavsiye ediyorumBende yeni doğum yaptım daha 2 ay olmadı . 20-25 kg vermem lazımyarın başlıyorum ben inşallah
Ne kadar güzel vermişsiniz ..82 den 74.5 düştüm daha da vermek istiyorum boy 1.57-1.60 kizlar hadi bakalım beni de araniza alin
Bebeğim çok küçük elimi kolumu bağlıyor ama yarın kesinlikle başlıyorum. Bu konuyu diyet topiğine taşırlar. İsterseniz hergün yediklerimizi buraya yazalım. Motive ederiz birbirimiziEvet asla pazartesi başlıcam demeyin çünkü hep birşey çıkıyor o pazarteside günde 1 saat yürüyüşü tavsiye ediyorum
CAnim aksam yediden sinra yemrk yemedim ve gunde uc ogunde iki ogunu yogurtlu yulaf ezmesi yiyerek atlattim ve en onemlisi netten bakarsin cankm yirmi dakikalik bir zumba dansi videosu var haftada mutlaka uc dort gun bunu yaptimNe kadar güzel vermişsiniz ..
Nasıl yaptınız((
Eşinize 1.30 saatlik bakmasını söyleseniz yada başka birine günde 1 saat yürüyüş banyo yapma falan 1.30 saat çol değil bence ama ...Bebeğim çok küçük elimi kolumu bağlıyor ama yarın kesinlikle başlıyorum. Bu konuyu diyet topiğine taşırlar. İsterseniz hergün yediklerimizi buraya yazalım. Motive ederiz birbirimizi
Herkes kendi vucudunu kendi tanıyor herkes kendinin diyetisyeni olmalı ben bunu bilir bunu söylerimKaratay diyetine başlayin..En sağlıklı diyet şekli bu
Bakayım bir . Bende kilo vermek istiyorummm . Emziriyorumda problem olur mu süt için azalma . Bugün bıraktım şekerli çikolata kek falan yemeyi ama çok zor geçiyor saatlerCAnim aksam yediden sinra yemrk yemedim ve gunde uc ogunde iki ogunu yogurtlu yulaf ezmesi yiyerek atlattim ve en onemlisi netten bakarsin cankm yirmi dakikalik bir zumba dansi videosu var haftada mutlaka uc dort gun bunu yaptim
En son cikolaya ile niyeti bozdum bu hafta saldim toparlamaya çalışıyorum
Gencligimin boyle gidecegini dusunerek bu korkuyla motive oluyorum
Cips hmaur isi falan asla ama asla yemiyorun
Ekmekten uzak duruyorum ama kahvaltida tam bugday ekmek yiyorum
Bencede mutlaka yazalımBebeğim çok küçük elimi kolumu bağlıyor ama yarın kesinlikle başlıyorum. Bu konuyu diyet topiğine taşırlar. İsterseniz hergün yediklerimizi buraya yazalım. Motive ederiz birbirimizi
Cok zorlanırsan da bitter ye canim meyve ye ama az olmak sartiyla bir de yulaf ezmesi tok tutuyor yoğurtla dene belki canin birseyler çekmez tok hissedinceBakayım bir . Bende kilo vermek istiyorummm . Emziriyorumda problem olur mu süt için azalma . Bugün bıraktım şekerli çikolata kek falan yemeyi ama çok zor geçiyor saatler
Evet ben bir deneyeyim umarım başarırım teşekkür ederim Cevabınız için :)Cok zorlanırsan da bitter ye canim meyve ye ama az olmak sartiyla bir de yulaf ezmesi tok tutuyor yoğurtla dene belki canin birseyler çekmez tok hissedince