Hadi kilo verelimmm :-)

bende 2 yeşil 2 de form çay ve 2 lt su tükettim tatlı yememek için tutuyorum kendimi :)

Asena hilal .!.:

bende 2 yeşil 2 de form çay ve 2 lt su tükettim tatlı yememek için tutuyorum kendimi :)

Genişletmek için tıkla...

Tatlı yemek istiyorsanız activa yada hurma tavsiye ederim güzel etli hurmalar 1 tanesi bile yetiyor

Ben de sütüm azaldı birkac gün dikkat ettim diye dayanamayip kurabiye yedim cok güzel vicdan azabından öluyorum :)

angeled .!.:

Ben de sütüm azaldı birkac gün dikkat ettim diye dayanamayip kurabiye yedim cok güzel vicdan azabından öluyorum :)

Genişletmek için tıkla...

Sütünüzün olması için dinlenmeli ve sebze yemelisiniz ablamdan biliyorum ben hamur işi bi faydası yokmuş ki

Evet hamur isi kesinlikle sut yapmiyor bol bol yeşillik ve sebze tuketmelisiniz

cuma gününden bu yana tatlı yemedim (çikilota cips dondurma vs ) yavaştan başlıyorum emzirdiğim için ilk önce abuırcubu keicem

nio .!.:

cuma gününden bu yana tatlı yemedim (çikilota cips dondurma vs ) yavaştan başlıyorum emzirdiğim için ilk önce abuırcubu keicem

Genişletmek için tıkla...

İnşallah iradeniz bir ömür boyu sürer

fmay .!.:

İnşallah iradeniz bir ömür boyu sürer

Genişletmek için tıkla...

önümde kocaman eti puff poşeti vardı bir tane bile yemedim kendime inanıyorum

nio .!.:

önümde kocaman eti puff poşeti vardı bir tane bile yemedim kendime inanıyorum

Genişletmek için tıkla...

Olay zaten kafanızda bitirmekte tebrik ediyorumm böyle devamm

Ya ben dayanamadım cips yedim

fmay .!.:

Tatlı yemek istiyorsanız activa yada hurma tavsiye ederim güzel etli hurmalar 1 tanesi bile yetiyor

Genişletmek için tıkla...

onlarıda deneyeceğim annem traliçe tatlısı yapmış acayip güzel yapar malesef bir dilim yemiş bulundum :)

Günaydın bayanlarr ben gene 1 dilim tost ve sütlü kahve içtim üstüne 1. 5 lt su tüketeceğim siz neleer yaptınızz

kizlar soyle bir motivasyon yontemi buldum canim cola istiyor diyelim severek aldigim bir kazak var bayagi dar onu giyiyorum cok cirkin duruyor cola icersem sonuc bu... sonra kafamda zayiflamis halimi canlandiriyorum o kaxak da cok guzel yakismis bana cola icmessem sonuc bu...birde kafadan kombin yapin super oluyor.
mutsuz yapilan alisverisleri hatirlayin.
NLP tekniyiymis bu ben bunun bilimsel bisey oldugunu bilmeden 15 kg vermistim simdi 5 kg fazlam var 56 kiloyum birde bebegim var 14 aylik

nio .!.:

kizlar soyle bir motivasyon yontemi buldum canim cola istiyor diyelim severek aldigim bir kazak var bayagi dar onu giyiyorum cok cirkin duruyor cola icersem sonuc bu... sonra kafamda zayiflamis halimi canlandiriyorum o kaxak da cok guzel yakismis bana cola icmessem sonuc bu...birde kafadan kombin yapin super oluyor.
mutsuz yapilan alisverisleri hatirlayin.
NLP tekniyiymis bu ben bunun bilimsel bisey oldugunu bilmeden 15 kg vermistim simdi 5 kg fazlam var 56 kiloyum birde bebegim var 14 aylik

Genişletmek için tıkla...

Harika bir yöntemm ve çok güzel kilo vermişsiniz ibşallah 5 kiloyu daha verebilirsiniz sadece diyetlemi o kadar kilo verdiniz

fmay .!.:

Harika bir yöntemm ve çok güzel kilo vermişsiniz ibşallah 5 kiloyu daha verebilirsiniz sadece diyetlemi o kadar kilo verdiniz

Genişletmek için tıkla...

o zaman bekardım çok sıkı diyet yapmıştım,
ama hiç zorlanmadım hayat felsefemi değiştirdim o dönem maşallah halada aynı felsefe devam ediyor,
porsiyonlarım az oluyor spor yapmadım yapsam kesin 20 kg verirdim
gebe kaldım 53 kg ile 66 ile doğuma girdim hamileyken de dikkat edip çok kilo almadım
emzirirken işler çok değişti ama tutamadım kendimi elim ayağım titredi felan zor günler geçirdim bebek kahvaltı etmeyi bırakın tuvalete bile bırakmıyordu o nedenle abur cubur tükettim
şu an emzirdiğim için sıkı diyete giremiyorum sadece abur cuburu kestim

ben geç uyandım hafif bir sabah kahvaltısı ve malesef bir kurabiye yedim bir spor salonu buldum kardeşimi ikna ettim yakında başlamayı düşünüyorum platese

Ben bugun yiyeceklerde de cuzi bir axaltmaya gittim.
porsiyonumu biraz kuculttum