- 6 Ocak 2017
- 53
- 85
- 37
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hadi kendimize bir iyilik yapalim; diyet yapmayalim yasam seklimizi guzellestirelim:) buyrun..
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ocak 2017
- 53
- 85
- 37
- 6 Ocak 2017
- 53
- 85
- 37
- 6 Ocak 2017
- 53
- 85
- 37
bugün tartıldım yukarda anlaşılmayabilir 104.6 kiloyum :)
yarın tam olarak başlıyorum inşallah :)
her ne kadar diyet yapmayacak olsam da oraya gidip belli ararlıklarla ölçüm yaptırmak bana biraz da sorumluluk hissi verir bir sonraki randevu 26 nisan :)
o zamana kadar elimizden geleni yapalım :)
yarın tam olarak başlıyorum inşallah :)
her ne kadar diyet yapmayacak olsam da oraya gidip belli ararlıklarla ölçüm yaptırmak bana biraz da sorumluluk hissi verir bir sonraki randevu 26 nisan :)
o zamana kadar elimizden geleni yapalım :)
- 6 Ocak 2017
- 53
- 85
- 37
- 6 Ocak 2017
- 53
- 85
- 37
- 6 Ocak 2017
- 53
- 85
- 37
- 6 Ocak 2017
- 53
- 85
- 37
- 6 Ocak 2017
- 53
- 85
- 37
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 38
Hayirli kandiller canim ben de kandil programina gidiyorum gelince yazarim menumu mesajlarına da ayrintili bakarim canim
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 38
Selamlar canım menumu yazayim yarin ayrintili bakayim mesajlarina beni affet canım :)
Sabah 08 2 dilim esmer ekmek 1 kk beyaz peynir az lor peynir, 1 cay kasigi reçel, 4-5 zeytin domates yesillik
Ara 10 : 15 2 gun kurusu 5 badem
Ogle 5 kanat ızgara yesillik domates
Aksam 1 et doner yesillik domates
Ara 2 dilim muz 2 dilim elma 2 dilim nektarin
Su 2.25 lt
Spor 5000 adim
Menum kotu oldu bugun tartildim 6 gunde 1.1 kilo verince rehavete kapildim galiba biraz
Sabah 08 2 dilim esmer ekmek 1 kk beyaz peynir az lor peynir, 1 cay kasigi reçel, 4-5 zeytin domates yesillik
Ara 10 : 15 2 gun kurusu 5 badem
Ogle 5 kanat ızgara yesillik domates
Aksam 1 et doner yesillik domates
Ara 2 dilim muz 2 dilim elma 2 dilim nektarin
Su 2.25 lt
Spor 5000 adim
Menum kotu oldu bugun tartildim 6 gunde 1.1 kilo verince rehavete kapildim galiba biraz
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 38
Gunaydin canim cok iyi yapmissin gitmekle ben de gitmek istiyorum yag oranını ogrenmek istiyorum ama simdi moralim cok iyiyken bu bana iyi gelir mi bilmiyorum erteliyorum bir sure bakalim
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 38
26 mayisa ne kaldi ki ramazanda bir gun once oluyor bu seni fazla rahat olmaktan da kurtarir iyi olacak sonuclar inanıyorum
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 38
Sabah kahvalti da mi istemedin canim biraz erkene cekmek iyi olurdu ne kadar erken baslarsa yeme isi o kadar iyi
- 6 Ocak 2017
- 53
- 85
- 37
her ne kadar erken kalkmak istemesem de yapamıyorum bu ara zaten ramazan gelince farklı bir düzen olacak diyetisyenin verdiği sabah 9 daki menü kahvaltı
- 10 Haziran 2018
- 12
- 31
- 31
Merhaba bende katılmak istiyorum 5 kilo fazlam var. Ama nasıl desem geçen yıl hamile kalmıştım ve 20 kilo almıştım 15 kilosunu verdim kaldı 5. Ama okadar zor gidiyorki üstüne üstlük birde haşimato hastasıyım başkasında aynı diyette 3 kilo gidiyorsa bende 1 kg zarzor gidiyor. Allah yardımcımız olsun bu kilolar bela bıktım 
- 17 Ekim 2015
- 5.451
- 5.308
- 10 Haziran 2018
- 12
- 31
- 31
Evet kesinlikle çok pişman olursun ve yeme .. yada yarısını ye. Ama tamamını asla
- 17 Ekim 2015
- 5.451
- 5.308
Ya öyle mi diyorsunuz
