Bende kasım ayında 63 kiloydum.koşu bandıyla her gün yürüdüm.2 ayda 58 oldum 1 ayda 56.5 yani sadece 1.5 kilo verdim.Ara vermiştim spora. Şimdi yeniden başladım hergün olmasada iki günde bir yürüyorum.
Sporda yapsan vücudun belli bir süre sonra alışıyo ve yapısını korumaya çalışıyor.Yani kilo verememn normal.Devam et moralini bozma bende senle aynı durumdaydım.şimdi 55.8 kiloyum umudunu kaybetme. 1 haftadır kahvaltıdan önce ılık su içiyorum.Her şeyden yiyorum ama abartmadan ve ekmek hiç yemiyorum. Sende bize katıl istersen, birlikte kiloları verelim.Benimde hedefim 50 olmak, minyonum ideal kilom hatta 47, 50 olsa yeter bana ...
Bende koşu bandı var öyle yürüyorum. Evde aç oryantal dans veya zumba dans et hem eğlenirsin.Ya da leslie yap faydasını görürsün bence.
valla aynen mezdekeyi açıp açıp oynuyorum biraz alaturka ama napıyım 
sonra duş alıyorum
